【ヨガベーシック60分】体幹の安定と後屈ポーズ
- 宮城由香 YUKA MIYAGI YOUTUBE -
今回は後屈ポーズに向かってレッスンを進めていきますが、足・脚の強さからの繋がりを大切にしています。
反るだけではなく、足・脚の強さ、伸びる感覚をぜひ意識しながら練習してみてくださいね。
ヨガマット／【Manduka®】https://bit.ly/4dwP9Hj
PROマット color；サンド
対面のクラスはYouTubeよりもより詳しく説明・アジャストなどのサポートをし、一人ひとりの身体に合わせて、悩みや希望に合わせて指導を行っています。
アドバンス や 指導者限定クラス 以外は、どなたでもご参加可能ですよ＼(^o^)／
レギュラークラスを始め、全国のWSでもぜひ一緒に練習しましょう！
シークエンスの組み方・解剖学の話・リードの仕方などのWSは月1回オンラインクラスを行っていますのでそちらからぜひ。
↓オンラインレッスンの詳細はコチラ
ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なります。ご自身の判断で動ける範囲内でヨガの練習を楽しんでみてくださいね。
ーー今後の全国WS・イベント情報ーー
2026年
《 10月 》
3日(土) 北海道・帯広WS
https://www.instagram.com/p/DbvBiANmmVJ/?img_index=1
4日(日) 札幌WS
https://www.instagram.com/p/Dbo3BM1E5pG/?img_index=1
17日(土) 福山WS
https://www.instagram.com/p/Dcdp3mgmg6O/?img_index=1
18日(日) 広島WS
https://forms.gle/gNrH4rij1gAcZKoi8
《 11月 》
1日(日)大阪コラボWS
https://forms.gle/Q4My9R2oupBZjyVf7
8日(日)鳥取WS←初開催！
https://studiogod-261108.peatix.com
【 108 Asana Challenge 】
11月29日(日)札幌
12月6日(日)仙台
12月13日(日)水戸
12月20日(日)大阪
12月27日(日)東京
2027年
《 1月 》
10日(日) 108 Asana Challenge ONLINE
13日(水) 108 Asana ChallengeおさらいWS ONLINE
《 2月 》
28日(日) 三重WS
《 3月 》
21日(日) 静岡WS
22日(月)祝日 大阪
《 4月 》
4日(日)studioGOD8周年イベント
18日(日) 東京イベント登壇
《 5月 》
16日(日) studioGOD出張WS in金沢
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