【ヨガフルレッスン】身体ととのうヨガベーシック 50分 | 東京で活動するヨガイントラクター宮城由香公式ホームページ

【ヨガフルレッスン】身体ととのうヨガベーシック 50分
- 宮城由香 YUKA MIYAGI YOUTUBE -

片足バランスポーズ（ウッティタハスタパーダングシュタアーサナ）に向かって動いていきます。

片足バランスに必要な『足』『脚』『股関節』にアプローチしていきます。

基本のポーズの意識をとても細かく丁寧に行うことで、足・脚を整え、自分の身体に合わせたポジションで行えるように伝えています。
無理なく出来るとこまで行ってみてください。

また、ウッティタハスタパーダングシュタアーサナと同じ様にヴィラバドラアーサナやトリコナアーサナの首は回旋が起きるので、首を動かしやすくするように誘導していますので大きくより丁寧にを意識して練習しましょう♪

ヨガマット／【Manduka®】https://bit.ly/4dwP9Hj
PROマット　color；サンド

ーー2026年全国WS・イベント情報ーー　

《 6月 》
21日(日) 仙台WS
深まる・繋がる太陽礼拝WS
https://www.instagram.com/p/DXGv2tuk2v_/?img_index=1
▷ご予約受付中

24日(水) 月1オンラインWS【yoga class development】

ヨガシークエンスも学べるオンラインワークショップ・2026年6月クラス予約開始！

▷ご予約受付中

28日(日) 熊本WS
深まる・繋がる太陽礼拝WS
https://www.instagram.com/p/DXY07GEk4ec/?img_index=1
▷ご予約受付中

⁡
《 7月 》
7月4日(土) 北海道・帯広WS
ヨガで首・肩・腰痛改善！身体を知って動きを変えよう！
⁡https://forms.gle/GdFcfiJTq83MzvXk7
▷ご予約受付中

7月5日(日) 札幌WS
心地よい後屈の基本−ウシュトラアーサナとダヌラアーサナ−
⁡https://www.yoga-shala.jp/yukamiyagi-workshop-20260705/
▷ご予約受付中

7月12日(日) 愛媛WS
股関節とアーサナを理解するWS
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2jzZh89Ndu_cTpUz4HiRr0x0XAn7SO9bP3n7zDQFqCZM7kA/viewform?usp=header
▷ご予約受付中

7月19日(日) 静岡WS
深まる・繋がる太陽礼拝WS
https://www.instagram.com/p/DYj1nWyiR_Q/?img_index=1
▷満席／キャンセル待ちでのご予約は受付中

7月20日(祝月)滋賀WS
体幹の使い方と安定
https://www.instagram.com/p/DZACVFYlLSo/?img_index=1

7月22日⁡(水) 月1オンラインWS【yoga class development】
▷⁡6月後半に募集開始
⁡
《 8月 》
8月2日(日) 山梨WS
股関節とアーサナを理解するWS
https://forms.gle/eKzda1959s8dk7pNA
▷ご予約受付中

26日⁡(水) 月1オンラインWS【yoga class development】
⁡
30日(日)茨城・水戸WS ⁡

《 9月 》
13日(日)群馬・高崎WS

20日(日) studioGOD三重出張
宮城由香×YUMA×山口陽平
▷詳細6月下旬頃公開
▷studioGOD公式LINEで先行予約あり

23日⁡(水) 月1オンラインWS【yoga class development】

26日(土)沖縄WS
⁡

《 10月 》
13日(土) 北海道・帯広WS
⁡
4日(日) 札幌WS

17日(土) 福山WS

18日(日) 広島WS

24日⁡(土)大阪コラボレッスン予定

25日(日)大阪コラボWS予定

⭐️11月以降はまた後日、記載します。