【モビリティストレッチ】脊柱や股関節の可動性を高める25分 | 25-Minute Stretch to Improve Mobility
- 宮城由香 YUKA MIYAGI YOUTUBE -
今回の動画は、私がアーサナの練習をする前に脊柱や股関節、関節一つ一つの確認をするルーティーンの一つです。
詳しい説明はしていませんが、ゆっくり今日の身体を確認し、関節の動きを引き出しています。
ただなんとなく動くのではなく、『どこをどんなふうに』を感じながら動き、動く前と後での変化を見てみてくださいね。
なぜこんなふうに動くのか？
なぜこんなシークエンスなのか。
どこをどんなふうにもっと意識すると身体が繋がっていくのか‥などは、宮城由香 月１オンラインクラスで解説しています。
次回は６月１８日(水)１３：００−１５：３０です。
詳細は↓コチラからどうぞ☺
https://yukamiyagi.com/news/3484/
動画の中で着用しているTシャツ販売中です♪
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ヨガマットはアンバサダーをしているマンドゥカのものを使用しています。
【MANDUKA】
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ーー2025年全国WS情報ーー
《 6月 》
6月22日(日) 愛媛WS
https://x.gd/kWGeJ
6月18日(水) 月1オンラインクラス【yoga class development】
https://yukamiyagi.com/news/3484/
《 7月 》
7月5日(土) 群馬県庁ナイトヨガ ※予約なし当日現地集合
https://yukamiyagi.com/event/3340/
7月6日(日) 群馬WS 満席（キャンセル待ち予約可能）
https://yukamiyagi.com/news/3441/
7月13日(日) 仙台studio GOD出張
https://yukamiyagi.com/news/3365/
7月25日(金) 大阪レッスン 満席（キャンセル待ち予約可能）
https://yukamiyagi.com/news/3446/
7月26日(土) 滋賀WS 満席
https://yukamiyagi.com/news/3495/
7月27日(日) 静岡WS 満席（キャンセル待ち予約可能）
https://yukamiyagi.com/news/3489/
《 8月 》
8月3日(日) 三重studio GOD出張
https://studiogod-yoyogiuehara.com/infomation/event/2038/
8月24日(日) 水戸WS
https://forms.gle/iAi3UN7GfapMipqr5
《 9月 》
9月7日(日) 大阪WS
9月13日(土) 沖縄WS
近日詳細公開
《 10月 》
10月4日(土) 帯広WS
10月5日(日) 札幌WS
10月12日(日) 岡山WS
10月19日(日) 三重WS
10月26日(日) 熊本WS
《 11月 》
11月2日(日) or 3日(祝月) 東京イベント
11月9日(日) 福島WS ※初開催☺
11月23日(日) or 24日(月) 大阪WS
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