【前屈で体幹強化】パワーヨガ 45分 | 東京で活動するヨガイントラクター宮城由香公式ホームページ

【前屈で体幹強化】パワーヨガ 45分
- 宮城由香 YUKA MIYAGI YOUTUBE -

脚の裏の柔軟性でベターッと前屈するだけではなく、体幹の安定性や強化をしていきます。
立位でも座位でも脚の強さや体幹の強さを使えているのか？感じながら練習してみましょう

本日の運動量：★★★★☆

■今後のWS・イベント予定
年末までのWSの予定が立ちましたので一度まとめておきます。

■2024年9月
9月22日(日)Yoga Fest 横浜（ヨガイベント）
https://yukamiyagi.com/event/3010/

9月29日(日)熊本WS （キャンセル待ち予約は可能）
https://yukamiyagi.com/news/3015/

■2024年10月
13日(日)北海道・帯広WS
https://yukamiyagi.com/news/3019/

14日(祝月)北海道・札幌WS @ヨガ・シャラ札幌 （キャンセル待ち予約は可能）https://www.yoga-shala.jp/yukamiyagi-workshop-20241014/

20日(日)三重WS （キャンセル待ち予約は可能）
https://yukamiyagi.com/news/3022/

■2024年11月
3日(日)東京・渋谷 代々木公園イベント（詳細はこれから）

9日(日)studioGOD Special WS福岡
https://yukamiyagi.com/event/3025/

17日(日)静岡WS（キャンセル待ち予約は可能）
https://www.instagram.com/p/C_7peHAzbHQ/

24日(日)宮城由香×RENA Special Yoga Workshop in大阪
https://yukamiyagi.com/news/3052/

⭐️宮城由香追加レッスン
https://www.instagram.com/p/C_z7GW0zxot/

■2024年12月
12月は毎年恒例イベント【108Asana Challenge】のみ開催となります。
詳細は9月後半から順次公開していきます。

1日(日)宮城・仙台
8日(日)北海道・札幌
15日(日)大阪
22日(日)群馬
29日(日)東京

詳細公開がまだのものは決まり次第、順次UPしていきます！！
WSは必ず基本クラスもありますので、WS参加が初めての方もYouTubeの内容をより深く知りたい！という方は是非参加してみてくださいね＼(^o^)／
一緒にヨガプラクティスしましょう！！

YouTube内で使用しているヨガマットは
アンバサダーをしているマンドゥカのマットです。
【MANDUKA】https://bit.ly/4dwP9Hj