身体の仕組みを知り、変化を体感するヨガワークショップ！9月13日群馬・高崎で開催決定！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
みなさん、こんにちは🤗
1年ちょいぶりの群馬WS！
2026.9.13（日）開催決定です＼(^o^)／
今回は高崎開催ですので新幹線でピューっと！
東京からも近いですよね♪
群馬の皆様も
近隣の皆様もぜひ！
「ヨガを続けているけれど、なかなか首・肩・腰の違和感が軽減しない」「がんばってポーズをとったら、逆に腰を痛めてしまった」そんなお悩みはありませんか？
本ワークショップでは、身体の構造や繋がりを紐解きながら、無理なく痛みを軽減する動かし方を学びます。ポーズの形に自分を合わせるのではなく、身体の仕組みに合った意識を取り入れることで、いつものアーサナ（ポーズ）が劇的に変化します。
痛みの原因を知りたい方、もっと心地よく動きたい初心者の方はもちろん、生徒さんへ安全なアプローチを提案したいヨガ指導者の方まで、日々の練習や指導にすぐ活かせる実践的な内容です。
【クラス内容】
① ヨガで首・肩・腰痛改善！身体を知って動きを変えよう！（座学＆実践）
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内容: 首・肩こりや腰痛がなぜ起こるのか、身体の繋がりや仕組みをわかりやすく解説。基本的なアーサナをベースに、身体に負担をかけない動かし方を具体的に提案します。
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対象: 初心者〜経験者、ヨガ指導者（※診断・診療行為は行いません）
② 身体整うヨガベーシック（実践シークエンス）
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内容: ①で学んだ身体の使い方や準備ワークを取り入れたスペシャルシークエンス。意識の向け方やポーズへの入り方を変えることで、身体がスムーズに動く感覚と呼吸の深まりを体感します。
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対象: どなたでもご参加いただけます（難解なアーサナは行いません）
意識を少し変えるだけで、身体はもっと自由にしなやかになります。
アーサナを通してご自身の身体が整っていく感覚を、ぜひ一緒に体感しましょう！
そして、WS後は懇親会も開催します！
ヨガ好きな皆さんと楽しくお喋りしながらご飯食べて乾杯できるなんて
最高の時間になるに決まってますよね☺♡
主催はエイコちゃんです🤗 @her_yama
ご質問は私・エイコちゃん、どちらにでもお気軽にどうぞ👍🏻
皆様のご参加お待ちしております✨
群馬【開催概要】
【 日時 】
2026年9月13日（日）
11:50 受付スタート
①12:15-14:45 基本クラス
《ヨガで首・肩・腰痛改善！身体を知って動きを変えよう！》
②15:15-16:45 シークエンスクラス
《身体整うヨガベーシック》
17:00 終了予定
18:00-20:00 懇親会（希望者のみ）
【 レッスン参加費 】
＜1DAYレッスン＞
13,200円（税込）
※通し参加優先。
空きがある場合のみ単発受付いたします。
＜①のみ＞ 8,800円（税込）
＜②のみ＞ 4,400円（税込）
【 定員 】
35名
【 お支払い方法 】
事前銀行振込のみ
※詳細は予約確認メールにてご案内します。
※お申込み後2週間以内に指定口座へのお振り込みをお願いします。
【 会場 】
M3ビル
レンタルスペースA
〒370-0073 群馬県高崎市緑町3-2-1
【 懇親会会場 】
Greenpoint by Bedford Cafe
〒370-0017 高崎市西島町113-1
《２時間飲み放題付きコース》
5,500円(税込)
↑参加希望の方は、WS予約時にお申し込みください☺
※懇親会参加費は当日受付にてお支払いをお願いします。
【お申込み方法】
下記フォームよりお申込みください
https://forms.gle/GMuaq3XvmRgRt1cJ7
【 持ち物 】
・動きやすい服装(更衣室はございません)
・水分
・ヨガマット（レンタルはございません）
・タオル
・軽食
こちらのWSについてのご質問は、下記お問い合わせからどうぞ♪
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！