7月4日(土)身体と向き合うヨガワークショップ！帯広開催決定！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
みなさん、こんにちは☺
7月4日(土)帯広WS決定！予約開始しました♪
（次の日は札幌ね！←こちらも予約開始したよ☺）
今回は今まで色んなところで色んなWSを行ってきましたが、初めての内容！！
グッバイ首肩腰痛！ってことで
ヨガをしていても首肩こりが良くならない‥
肩・腰が痛くなった‥
ちょいちょい耳にします。
肩腰痛は特によく聞く気がします。
だからこそ、カラダの使い方をいつも細かく伝えていますが、今回はその痛みが何なのか？なぜ痛みが起こるのかもお伝えしながら身体の使い方をアーサナや動き方でお伝えしていきます。
アーサナのためのWSではなく
快適なココロとカラダのためのアーサナWSです。
新しい内容でのWSって私もワクワクしちゃうんです
カラダの機能を壊さずに
効果的な動きを実感できるからこそ楽しい♪
↑特に指導者の方は、どうやって伝えるのか？もそうですが
いつの間にかその方に合わない身体の使い方を伝えてしまっているかも？何がその方には合っているか。と向き合える内容です。
色んな骨格があって
それぞれバックグラウンドが違いますから
本や教科書で見た動き方だけをシェアしていたら不具合が生まれることもあるかもしれない…
まずは自身の身体で感じて練習して欲しいなって思います♪
初めての方から
練習をいつも行っている方
指導者の方まで
学びになる内容です。
そしてそれを楽しく伝えていきますので
ぜひ、これからの自分自身に活かして
ヨガを楽しんで行きましょう＼(^o^)／
主催はマンリさんです。 @manriri
いつもありがとうございます☺︎♡
ご質問は下記お問い合わせからでも、マンリさんにでも
いつでもお気軽に♪
ご予約もお待ちしております☺️
2026 宮城由香ヨガワークショップ in 北海道 帯広
【日時】
7月4日（土）
①10:00〜12:30
『ヨガで首・肩・腰痛改善！身体を知って動きを変えよう！』
②13:30〜15:00
『身体整うヨガベーシック 』
【場所】
ROUGHTERS GYM (ラフターズジム)
〒080-0010 帯広市大通南16丁目1-1
@roughters_gym
【定員】
25名
【参加費】
連続受講 ①+② 13,200円
単発受講 ①8,800円 ②4,400円
【お支払い方法】
当日、会場にて現金のみ
【お申込み方法】
下記フォームよりお願いいたします☺
https://forms.gle/GdFcfiJTq83MzvXk7
【キャンセルポリシー】
お申込み後のキャンセルには以下のキャンセル料が発生いたします。
◻︎3日前〜：参加費の50%
◻︎前日・当日：参加費の100%
◻︎キャンセル時の返金手数料を差し引いて返金いたします。
【 レッスン内容 】
①10:00〜12:30
ヨガで首・肩・腰痛改善！身体を知って動きを変えよう！
首・肩こり、肩痛、腰痛‥様々な症状の改善をしたいけど、なかなかヨガで変わらない‥
今まで痛くなかったのに頑張りすぎて腰痛めた！などありませんか？
痛みがどうして起こるのか
どうやって身体を動かしていけば良いのかを知り
実際に色んな動かし方を提案していきます。
無理に動かすのではなく、身体の作りや繋がりを学びながら行うのでヨガ始めたばかりの方も安心してご参加いただける内容です。
指導者の方には、首肩腰痛ってなぜ起こるの？を知り
動かし方を知り、改善するにはどんな提案をしていくと良いのかを学べる内容です。
（診断診療は出来ません）
基本のアーサナで伝えていきますので
日々の練習や指導にぜひ活かしていきましょう♪
②13:30〜15:00
身体整うヨガベーシック
WSで行った内容をシークエンスで動いていきます。
普段よく行うアーサナやシークエンスも、少し意識を変えたり入り方を変えたり
事前にどんな準備をするかで動きやすくなる！
身体を無理なく動かし、呼吸を感じながら進んで行きます。
変化がわかりやすいように【どこをどんなふうに意識して動くのか】をしっかり伝えていきますので、自分自身が変わっていく様子が楽しい！
難しいアーサナは出てきませんので、どなたでもご参加可能です。
アーサナで整っていく身体をぜひ体験していきましょう！
ご参加お待ちしております！
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！