【ヨガベーシック60分】脚と体幹強化！ヨガフルクラス
- 宮城由香 YUKA MIYAGI YOUTUBE -
脚の調整をしながら、バランスポーズに向かっていくクラスです。
ピークポーズは少し強度が高いので、あえて軽減で入っています。
膝を伸ばしきる・無理やり入ることよりもどこをどんな風に使っているか感じながら無理なく出来るとこまで、楽しみながらヨガしましょう！
ヨガマット／【Manduka®】https://bit.ly/4dwP9Hj
PROマット color；サンド
ヨガウェアーレギンス・トップス共に／TO UNITED ARROWS×Yuka Miyagi コラボアイテム
https://store.united-arrows.co.jp/ua_columns/brand/toua/feature/curation/21739
実際のクラスはYouTubeよりもより詳しく説明・アジャストなどのサポートをしています。
身体に合わせて、悩みや希望に合わせてクラスを行っていますので
レギュラークラスを始め、全国のWSでもぜひ一緒に練習しましょう！
シークエンスの組み方・解剖学の話・リードの仕方などのWSは月1回オンラインクラスを行っていますのでそちらからぜひ。
↓オンラインレッスンの詳細はコチラ
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
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