腰痛改善ヨガ 20分 | 東京で活動するヨガイントラクター宮城由香公式ホームページ

腰痛改善ヨガ 20分
- 宮城由香 YUKA MIYAGI YOUTUBE -

股関節の動きを良くして、腰痛改善をしていきます。
短めの動画なので、よく動くヨガの前の準備運動としてもオススメ！
本日の運動量：★★★☆☆

【前回の動画:体幹を意識するパワーヨガ 50分】
https://www.youtube.com/watch?v=AZYWPJUdFrY

■今後のWS・イベント予定
今年もありがたいことに、たくさんの地域でWSをさせていただいておりますが、2024年もいつの間にか折り返し。年末までのWSの予定が立ちましたので一度まとめておきます。
※今後増える可能性も変更になる可能性もありますので、都度更新していきますね

■2024年9月
9月7日(土)宮城・大崎WS （キャンセル待ち予約は可能）https://yukamiyagi.com/news/3001/

9月8日(日)宮城・仙台WS （キャンセル待ち予約は可能）https://yukamiyagi.com/news/3004/

9月22日(日)Yoga Fest 横浜（ヨガイベント）
https://yukamiyagi.com/event/3010/

9月29日(日)熊本WS
https://yukamiyagi.com/news/3015/

■2024年10月
13日(日)北海道・帯広WS
https://yukamiyagi.com/news/3019/

14日(祝月)北海道・札幌WS @ヨガ・シャラ札幌 （キャンセル待ち予約は可能）https://www.yoga-shala.jp/yukamiyagi-workshop-20241014/

20日(日)三重WS
https://yukamiyagi.com/news/3022/

■2024年11月
3日(日)東京・渋谷 代々木公園イベント（詳細はこれから）

9日(日)studioGOD Special WS福岡
https://yukamiyagi.com/event/3025/

24日(日)宮城由香×RENA Special Yoga Workshop in大阪
※詳細はこれから

■2024年11月
12月は毎年恒例イベント【108Asana Challenge】のみ開催となります。
詳細は9月中頃から順次公開していきます。

1日(日)宮城・仙台
8日(日)北海道・札幌
15日(日)大阪
22日(日)群馬
29日(日)東京

詳細公開がまだのものは決まり次第、順次UPしていきます！！
WSは必ず基本クラスもありますので、WS参加が初めての方もYouTubeの内容をより深く知りたい！という方は是非参加してみてくださいね＼(^o^)／
一緒にヨガプラクティスしましょう！！

【宮城由香SNS】
https://lit.link/yukamiyagi

本日のウェアはアンダーアーマー様よりご提供頂きました。
https://www.underarmour.co.jp/disp/CSfDispListPage_001.jsp?k=2&p=3

アンバサダーをしているマンドゥカのマットを使っています。
【MANDUKA】https://bit.ly/4dwP9Hj