2025年3月9日(日)仙台ヨガワークショップ開催決定！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
みなさん、こんにちは☺
今年も仙台WSが決定しました！！
前日に仙台でFRPのWSを行うのですが、
次の日3月9日(日)は単独でヨガワークショップを行います！
いつもお借りしているスタジオで
いつも主催してくれるカンナちゃんのサポートの元！
リクエストをいただいていた後屈でのWSです♪
私は後屈がものすごーい得意なわけではありませんが、安全に快適にアーサナに入れるように
過程を細かくお伝えしています。
なので、
今は後屈苦手！って方も
練習方法知りたい！って方も
得意だけど、身体をもっと知りたい！って方も
身体を理解しながら丁寧な練習を一緒にしませんか？？
ご参加お待ちしております✨
ヨガワークショップ仙台の詳細
日時:
2025年3月9日(日)
場所:
studio goA スタジオⅠ
宮城県仙台市青葉区本町2丁目14-20大貴本町ビル2F
参加費:
①10:00〜12:30
『後屈系アーサナの基本からその次へ』 7,700円
②13:30〜15:00
『シークエンスクラス〜Backbend〜』 4,400円
各クラス定員28名
支払い方法:
前払い
事前に指定口座へ振り込みをお願いします。
予約:
https://maps.app.goo.gl/5CxessHCzahyT42F9?g_st=com.google.maps.preview.copy
フォームからご予約後、参加費振込先などをご連絡させていただきます。
クラス内容:
①『後屈系アーサナの基本からその次へ』
後屈系アーサナの身体の使い方を学び、実践していきます。
後屈系アーサナをすると腰が痛い‥肩が痛い‥苦しい‥ということはありませんか？
もともとアーサナを苦しいところまで行う必要が無いのですが、安全に心地よく行うことができれば後屈系アーサナの身体的効果もたくさんあるので気持ちよく実践したいですよね。
後屈といってもただ反らせるだけではなく、アーサナによって胸椎・肩甲骨・肩関節の使い方が変わります。
腰は反ってはダメ！ではなくて、反りすぎると危険。
腰を守るために腹部の力は必要ですが、”ただ力を入れて固める！”では後屈はできない‥
基本のアーサナを通して一つ一つの身体の動きを理解して、それを繋げていく作業を楽しみませんか？
基本をしっかり身につければアドバンスアーサナで何をすれば良いのかは分かっていきます。
今すぐ憧れのポーズができるようになる！！という魔法のようなクラスではなく、今の自分の身体の使い方を知り、身体の動かし方を学び、練習方法を知り、セルフプラクティスに繋いで行くクラスです。
指導者の方は指導のやり方、怪我をさせない・無理をさせないアジャストのやり方も学べます。
苦しいアジャストは一切かけません。
ペアワークを行いながら、目で覚え身体の感覚とつなげていきます。
自分の力で安全にアーサナに入れるようにサポートしていきます(^^)
ぜひ一緒に練習しましょう♪
②シークエンスクラス〜Backbend〜
基本クラスで練習したことをベースにして、後屈系アーサナを深めていくシークエンスでを行います。
私がいつもクラスで大切にしていることは、勢いや無理やりアーサナに入らないこと。
一瞬芸にならないように、アーサナからアーサナを繋いでいけるように丁寧にコントロールをして繋いでいくこと。
そして、チャレンジを楽しむこと。
レッスンは、少しずつ自分の持っている力を引き出し、高め、チャレンジをしながら今の自分と向き合っていきます。
チャレンジをすると今の自分に必要なものも、そうでは無いものも見えていきます。
それがわかれば ”ココから” 何をすれば良いのか見えていきますよね。
ぜひ一緒に後屈アーサナを楽しみながら、自分と向き合っていきましょう☺
こちらのWSについてのご質問は下記お問い合わせからどうぞ♪
2025年も仙台に行けて嬉しい！
仙台の皆様・近隣の皆様！
よろしくお願いいたします(*^^*)
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