【ヨガ15分】経験者向け！体幹を鍛えるヨガレッスン
- 宮城由香 YUKA MIYAGI YOUTUBE -
今回の動画では久々に立位のアーサナをやってみました。アーサナに入るときに捻ってから体を前に倒すのか、前に倒してから捻るのか、入り方が変わると体の感覚も変わったりするのでぜひ試してみてください。
本日の運動量：★★★★☆
動画の中でも紹介させて頂きましたが、
山本俊朗先生
山下恵先生
谷戸康洋先生
私、宮城由香で
RYT200取得のティーチャートレーニングをさせて頂きます。
※私はアーサナ・アライメント指導、ティーチング指導を担当いたします。
詳しくはブログで熱く綴っていますので興味ある方は
ぜひ読んでいただければ嬉しいです。
【ブログ記事】
https://www.r-yoga.jp/news/2004/
担当講師4人どんな気持ちで開催するのかインスタライブでお話しました。
こちらもぜひ！
【山本俊朗先生インスタライブ】
https://www.instagram.com/tv/COc9kAJjAjX/
【全米ヨガアライアンス認定 Towayoga School ティーチャートレーニングコース200時間】
https://www.ryt200towayoga.info/
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0:00 オープニング
0:41 今日のヨガレッスンの概要です
1:05 体幹を鍛えるヨガ
16:18 本日のまとめ
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動画で使用したMandukaグッズ
・Manduka Pro 6mm サンダー
https://shop.manduka.jp/products/401105004?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
・Manduka コルクブロック
https://shop.manduka.jp/collections/yoga-support-goods-blocks/products/401105088-001?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
・Manduka ヨガラグ マットタオル
https://shop.manduka.jp/products/401105040-th?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
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ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
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お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！