【ヨガ10分】首こり肩こり改善ヨガ
- 宮城由香 YUKA MIYAGI YOUTUBE -
座ったまま出来る首こりや肩こりを改善するヨガレッスンを行います。
マットの上やフローリング、床の上でもいいし椅子に座ったままでも行えるかと思います。
無理のないように自分の体を動かしてみてくださいね！
本日の運動量：★☆☆☆☆
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
0:00 オープニング
0:41 今日のヨガレッスンの概要です
1:19 腰痛改善ヨガ レッスンスタート
16:05 本日のまとめ
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
動画で使用したMandukaグッズ
・Manduka PROLite 5mm クリアブルー
https://shop.manduka.jp/products/401105003?ref=yuka__miyagi
・Manduka コルクブロック
https://shop.manduka.jp/collections/yoga-support-goods-blocks/products/401105088-001?af=&ref=yuka__miyagi
・Manduka ヨガラグ マットタオル
https://shop.manduka.jp/products/401105040-th?af=&ref=yuka__miyagi
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！