後屈を理解して楽しく練習する！仙台yoga workshop開催しました。
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
皆さんこんにちは☺
2025.3.9(sun)
仙台ヨガワークショップ無事に開催いたしました。
とにかく！めーちゃくちゃ楽しかった！！
今回は前日にFRP WSも行った為、いつもstudio GODに参加してくださっている方の参加も多数あり！
まさに仙台の生徒さんと東京の生徒さんの交流
仙台WSに参加してくださる方の温かさと
studio GODに来てくださっている方々の温かさが
混ざって
ど熱いWSとなりました！！
みんながみんな優しいから、受け入れ合っていて本当に良い一日でした(^^)
ご参加くださいました皆様、ありがとうございました❤️
そして、主催してくれたカンナちゃん @kanna_yoga222 いつも最高すぎるサポートありがと
前半は基本クラス。
今回は骨を触りながら、『よりここを動かしたいよね！』に意識を向けて。
ココ！をどんな風に！
胸は、胸骨・肋骨・胸椎の胸郭という鳥かご状になっているからこそ可動が出にくい。
だからって可動が出やすい首や腰を動かしすぎることはポジティブではない。
一つ一つの動きを理解し、実際に触ってイメージを繋げる作業はとても大切だし楽しい♪
そして、心地よくない時は
このポジションに来てるからだねーと
自分自身で気づく方法など
色んなことを伝えていきました
いつもならこうやって誘導することを、この練習の時はこんなふうに変えるとここにアプローチするよ！とか☺︎
このアーサナは、こうやってやります。みたいなベースはもちろんありますが、
絶対にこうじゃなきゃダメでなく
でも、何となくでもなく
意図によって、身体によって変化してもいいと思います。
たくさんの選択肢の中で
自分自身で選べる力を育てる。
指導者の方にはその人に合ったアーサナやポジションが提案できるように
自分の持っている力を引き出せるように伝えていきました
基本クラスにご参加いただきました皆様ありがとうございました！
休憩時間は‥
いつも美味しいランチボックス！をみんなでいただきました♪
a good table’s Chariotさんのヴィーガンサラダボックス！
https://www.instagram.com/chariot_goodtable?igsh=MXZkaWR6Y2Z5eDNqNA==
今回はたっぷりの美味しい野菜にヴィーガンドレッシングやナッツやチョコバー！宮城由香の旗付き☺
身体にも心にも美味しい・ 楽しい♪
いつも最高のホスピタリティー！
ランチボックスまで用意してくれるカンナちゃんも、作ってくださるお店も最高です❤️
ごちそうさまでした
午後はシークエンスクラス！
じっくりゆっくりほぐしから。
後屈クラスだからって後屈ばかりやるのではなく、一骨一骨が動くように繊細に準備をしていく。
身体はとても複雑で、だからってガチガチではないからこそ
前半クラスで理解したことを丁寧に繋いで動きやすい状態を作っていきました。
窓は早々に曇り熱々のスタジオ。
後屈って苦手…って人も多いけど
やってみて、終わってみたらめっちゃ気持ちいい！！
みんなの後屈が気持ちよさそうでお花畑感を出した写真まで撮ってしまった
後半クラスもご参加いただきありがとうございました！
そして、一緒に楽しんでくれて本当に嬉しかったです❤️
そしてー！
毎回恒例の懇親会も最高に楽しかったし美味しかった
食べ物たくさんあったのに、お刺身しか写真撮ってなかった
みなさんとの乾杯もおしゃべりも楽しくて
ヨガを伝えることに対しての熱い思いを聞いたり、本当に良い時間だったなと。
東京組と仙台組がぐちゃぐちゃに座ったから、みんなでニコニコ交換できて
それをみている私はとっても嬉しかったです♪
好きなことを楽しむ仲間ができるってとても嬉しいよね！
みなさん、本当にありがとうございました✨
また仙台行きますし
仙台の皆さんもぜひ東京いつでも遊びに来てくださいね♪
宮城由香 仙台ヨガワークショップ今後の予定
次の仙台は7月13日(日)
studio GOD出張として伺います！！
今から楽しみすぎるので全力計画していきます(^^)
そして
108Asana Challenge仙台も12月14日(日)に決まりました！！
2025年もずっと楽しみです！
一緒に楽しんでいただけたら嬉しいです♪
またよろしくお願いいたします✨
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