8月2日(日)山梨！studioHONEY4周年祝いのヨガワークショップ開催決定！！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
皆さん、こんにちは☺
山梨・甲府のヨガスタジオ studioHONEY！ @studio_honey88
オープン時にWSで伺いましたが‥なんと8月8日で4周年！！
月日が経つのが早すぎて‥
びっくりしますが、4周年のお祝いに！
studioHONEYさん主催でWSをさせていただくことになりました♪
ちなみに、私も会社を立ち上げたのが8月8日なので、私もめでたいのです♪
今回の山梨WSは、
学ぶ＋動くがセットになった内容です☺
なので、日常につながりやすく
自分自身の理解や日々の練習が変わる！
ヨガを続けていると、
「言われた通りにやっているけど、これで合っているのかな？」
そんな瞬間があるかもしれません。
今回のWSでは、
✔ なぜその動きが必要なのか
✔ 自分の身体では何を意識すると良いのか
✔ なぜ今まで難しかったのか
などを理解し、
その後のクラスで実際に身体を動かしながら体感していきます。
なぜ？が分かれば、いつでも自分で再現できる。
ヨガはいつでもどこでも好きな時に出来るってことがとても魅力ですよね。
だからこそ、その場だけではなく『これからの自分自身に繋がる！』WSなんです。
初心者の方も
身体が硬い方も
ヨガ指導者の方も
どなたでも大歓迎です！！
お気軽にご参加くださいね☺
こちらのWSに関してのご質問は下記お問い合わせからどうぞ♪
山梨ヨガワークショップ詳細
【日時】
2026年8月2日（日）
❶12:00〜14:30
股関節とアーサナを理解するWS
参加費 ¥8,800
❷15:00〜16:15
シークエンスクラス【Hip Joint Movement】
参加費 ¥4,400
【会場】
東光寺（山梨県甲府市）
山梨県甲府市東光寺3−7−37
️無料駐車場あり
【ご予約方法】
下記URLからお申し込みフォームへお進みください。
https://forms.gle/JxJ2ZZ8HEwxHaJyB7
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【レッスン内容】
❶12:00〜14:30
股関節とアーサナを理解するWS
股関節の屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋の動きを理解し、意識しながら基本のアーサナを練習していきます。
ダウンドッグで『股関節を引き込んで！』だったり
ウォーリア2（戦士のポーズ2）で『腿の骨を外回しにして！』
は、よく聞くリードですが、股関節を引き込むってどうゆうこと？ってなりませんか？
ウォーリア2（戦士のポーズ2）では足の裏が床にくっついているのに、腿の骨を外に回すって‥出来ますか？？
股関節を引き込むような屈曲の動きだけではなく、ヨガクラスでは外回しする外旋系アーサナもよく出てきますので他の動きに対しても股関節はどんな動きをしているのか、どういう意識をして動いていけばいいのか、ペアワークを行いながら自身の身体で感じること・目で見て理解することで深めていきます。
人によって持っている力には差があるので、【自分に合ったアーサナ】を実践するには、一人ひとり意識することが違っていきます。
【自分に合うもの】を選ぶ力を付けていくWSです。
そして身体の仕組みを知ることで指導者の方はアジャストもどうやれば良いのか自然と身についていきます。効果的で安全・快適なクラス作りのヒントにもなりますよ。
指導者の方にとっても、生徒さんにとっても
日々の練習や指導に繋がるような内容となります。
ぜひぜひ一緒に楽しく練習しましょう！
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入れ替え・休憩
14:30〜15:00
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❷15:00〜16:15
シークエンスクラス
Hip Joint Movement
基本クラスで練習したことをベースにして、股関節の動きに意識を向け・動きを深めながらシークエンスで動いていきます。
クラスによく出てくるようなアーサナをメインにして行います。
アーサナの入り方やどう意識していくのか、柔軟性や筋力によって軽減させる方法なども伝えていきますので、まだヨガに慣れていない方も安心してご参加いただけます。
また、ヨガ指導者の方には練習やティーチングのヒントになるかと思います。
勢いや無理やりアーサナに入らずに、じっくり考え感じながら基本を大切に。
一つ一つの動きを体得すれば、あれはこうだっけ？これはどうだっけ？と考えずに動けるようになります。
そして、アーサナを実践する中で、今の自分に必要なものも、そうでは無いものも見えていきます。
それがわかれば ”ココから” 何をすれば良いのか見えていきますよね。
また、どうしてこのシークエンスなのか？もわかるように解説しながら進めていきますので、アーサナからアーサナへの繋ぎも大切に、丁寧にコントロールをして楽しんでいきましょう！
このクラスはアーサナの練習ですが、アーサナが出来る・出来ないに囚われずに自分自身と向き合い、今の自分を大切にする時間となるでしょう。
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18:30〜
ご希望の方のみ懇親会があります☺（別途実費）
WSのこと、ヨガのこと、日々のこと
美味しいご飯とで、色んなお話を楽しみましょう♪
ご参加お待ちしております
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！