2018.6.15 yuka yoga・power yoga Level2レッスンレポート | 東京で活動するヨガイントラクター宮城由香公式ホームページ

 

2018年6月15日（金）

yuka yoga・power yoga Level2 開催致しました！

 

今回のテーマは後屈。

 

ベーシックなアーサナほど丁寧に。

 

少しずつ深めていく

焦らないこと

呼吸がちゃんとできること

柔らかさだけでなくて

余分な力は抜いて

力強さをコントロールしていくこと。

 

ワイワイしながらフローで動きつつ

最後の30分はブロックや壁ワークを入れたりして楽しくみんなでチャレンジしていきました！

 

 

次の日の筋肉痛報告も楽しくもらいながら、ちゃんと自分自身の身体を繋いでいくことが日々の練習につながっていけば嬉しいなぁと思います。

 

 

レッスンの後は持ち寄りランチ交流会！

 

私は久々にパンを焼いていきました♪

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そしてみんなの持って来てくれた物とランチ風景の写真を…と思ったら、美味しそうですぐ食べてしまいいつもそのランチの写真を撮り忘れてしまうのです。

 

ヨギーニ達は野菜やフルーツたっぷり！

みんなでシェアしながら楽しくお喋りしてランチをしました。

 

 

みんなに今後どんなことをやりたい？と聞いたので次企画するyuka yogaはその希望を叶えられるような内容にしたいと思います！

 

次の企画も楽しみにしてもらえたら嬉しいです♪

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今後のイベント予定は…

 

challenge power yoga 
〜太陽礼拝と向き合う〜
＋アーサナ撮影会 ＠yoga life

 

 

yuka yoga × Shiori’s Vegan Pantry ! !  vol.3

↑Vegan Partyからの参加まだまだ可能です！

 

 

yuka yoga・power yoga Level2 【逆転】

 

 

ご参加お待ちしております(^^)