8月23日(日)宮城由香・高橋エマ・YUMA studioGODインストラクタースペシャルコラボ東京ヨガワークショップ開催！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
みなさん、こんにちは☺
東京で行うスペシャルコラボWSのお知らせです！！
東京では初開催！！
studioGODのインストラクター宮城由香・高橋エマ・YUMAの3名ヨガワークショップを行います！
いつも3人で福岡でWSを開催していたのですが、東京でも受けてもらいたいよね。と話し合って開催決定となりました。
3人のクラスを全部受けるからこそ、深いつながりが感じられるWSです！
studioGODがオープンした2019年から共に学び・実践してきた私たちの伝えていきたいヨガのカタチをぜひ受け取っていただけたら嬉しいです！！
↓ぜひ詳細を見てみてくださいね＼(^o^)／
ワークショップテーマは『Ｙｕｊ』
今回のワークショップのテーマは、
【Ｙｕｊ 〜つながり、結び、統合する〜】
ヨーガの語源であるサンスクリット語 「Yuj（ユジュ）」 には
「つなぐ」「結ぶ」「統合する」という意味があります。
このワークショップでは、
身体と繋がる-
呼吸と繋がる-
心と繋がる-
ヨガ的な視点を持った「本当の自分」と繋がる-
そんな「Yuj」のプロセスを、3人の講師が紐解いていきます。
まずは高橋エマのヨーガ哲学で、「繋がり」とは何かを学び、自分自身の心の在り方に意識を向けます。
続いて宮城由香のアーサナアライメントでは、身体の機能的な使い方やフローに必要なトランジションを深めながら、身体との繋がりを育みます。
そしてYUMAのMusic Feel Yogaでは、学んだ身体の使い方を土台に、音楽と呼吸に身を委ねながら身体から心へと意識を繋げていきます。
哲学で心を整え、
アライメントで身体を整え、
Music Feel Yogaで心と身体をひとつにしていく。
知識として理解するだけでなく、実際に感じ、体験しながら深めていく時間です。
ワークショップの最後は、再びエマ先生による おやすみ瞑想®ヨガニドラー へ。
ヨーガの練習において最終ステップである瞑想を通じて、心と身体の緊張を完全にほどきながら、安らぎと癒しのその先、静かな意識へと立ち戻ります。
一日を通して、ヨーガの本質である 「Yuj＝繋がり」 を体験し、自分自身との深い結びつきを感じてみませんか。
studioGODスペシャルヨガワークショップ『Ｙｕｊ』詳細
《日時》
8月23日(日)
《場所》
ワールド北青山ビル 15F
〒107ｰ0061
東京都港区北青山3−5−10 15F
東京メトロ銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道」駅下車 A3出口から徒歩2分
《タイムスケジュール》
Door open 9:30
①10:00-10:45／高橋エマ
繋がりを育むヨーガ哲学
おやすみ瞑想®ヨガニドラー
②10:45-12:15／宮城由香
ココロと身体を繋ぐアーサナアライメント
フロー・トランジションの安定
休憩 12:15-12:45
③12:45-14:15／YUMA
心を解き放つ Music Feel Yoga
④14:15-15:00／高橋エマ
おやすみ瞑想®ヨガニドラー
完全退出 16:00
《チケット》
19,800円（税込）
WE VEGETABLEさんから『野菜スープ』のプレゼント付き♪
《お申込み》
下記サイトからご予約いただけます☺
https://studiogod-ws0823yuj.peatix.com
《持ち物》
・ヨガマット（レンタルあり／※事前予約制）
・ウェアー
・飲み物
・タオル／汗拭き用
・フェイスタオルorスポーツタオル1枚／ヨガニドラー用 ※手ぬぐいではなく、タオルをお持ちください
・アイピロー（可能であればお持ちください）
※レンタルマットについて
レンタルご希望の方は、予約時にお申し込みください。
レンタルマット代／300円
当日受付にて ”現金” でお支払いいただきます。
《クラス詳細》
ー高橋エマクラスー
繋がりを育むヨーガ哲学
おやすみ瞑想®ヨガニドラー
ヨーガという言葉は、サンスクリット語の“Yuj（ユジュ）”が語源であり、繋ぐ、結ぶ、統合を意味します。
私たち人間で置き換えてみると、肉体、呼吸、心、魂にはそれぞれ役割があります。どれか一つが欠けてしまっていたら、健やかではいられません。人というのもYujという結びつきによる現れです。
ユジュについて、心の科学と言われる「ヨーガ哲学」で丁寧に紐解きます。
意味に気づけると、ヨーガの練習がより深く楽しくなり、日々の生活にも繋がりを感じられるヨーガ的な生き方がみられるようになるのです。
家族、友人、仲間、自分自身、環境、社会との繋がりの大切さに気づく時間にもなります。
実践練習では、アーサナ、プラーナヤマ、おやすみ瞑想®ヨガニドラー、マントラを行います。
心の静けさを取り戻し、自分自身と繋がりを育む心地よい時間を過ごしましょう。
< おやすみ瞑想®ヨガニドラーとは>
ヨガニドラーとは直訳すると「眠りのヨガ」という意味です。
仰向けになりガイド瞑想を聴くだけで、心身の緊張が解かれ、意識は眠る直前の“まどろみ”状態に誘われます。
脳の休息と回復を促し、睡眠の質が上がります。日々のストレスを解き放ちながら、内側の安らぎに浸る特別な体験をお過ごしください
ー宮城由香クラスー
ココロと身体を繋ぐアーサナアライメント
フロー・トランジションの安定
エマ先生の哲学のお話でココロと向き合い、自分自身に向けた意識のまま、私のクラスでアーサナのアライメントと、YUMA先生のMusic Feel Yogaに繋がるように、フローに特化したアーサナとアーサナを繋ぐ動きを深め身体への意識を高めていきます。
意識が変われば動きが変わる。
動きが変われば効果も変わる！
アーサナまでの過程が安定していればアーサナも安定し
前のアーサナが安定していれば次のアーサナも安定して入ることができます。
意識が変わればガラッと感覚がかわるので、慣れている方も指導をしている方も練習が深まる内容となります。
アーサナを保持するヨガも良いし、フローのヨガもいい。
どちらにも必要なトランジション。
ぜひ一緒に練習しましょう！
ーYUMAクラスー
心を解き放つ Music Feel Yoga
エマ先生のパートでヨガ哲学に触れ、由香先生のパートで身体の使い方や丁寧なアーサナの練習を深めたあと、Music Feel Yogaでは身体から心へと意識を繋げていきます。
MUSIC × YOGA = ♡
「頭で考える時間から、心と身体で感じる瞬間へ」
Music Feel Yogaは、ヨガのポーズを音楽のリズムに合わせて行うフロースタイルのヨガです。
ポーズとポーズの繋がりを大切にしながら、呼吸と音楽に身を委ねて動くことで、思考を手放し、今この瞬間の感覚へと意識を向けていきます。
音楽に合わせて身体を動かす心地よさ。
ポーズとポーズが繋がる楽しさ。
そして、参加者同士が生み出す一体感。
身体の繋がりから、心の解放へ。
Music Feel Yogaで生まれた心地よさの余韻をそのままに、最後はエマ先生によるおやすみ瞑想®ヨガニドラーへ。
Music Feel Yoga の先にある、深い自分自身との繋がりを感じてみてください✨
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！