2024.3.19・26(tue)東京Yoga Workshop開催決定！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
皆さんこんにちは。
東京WS開催のお知らせです！
studioGODのレギュラークラス(特にアーサナアライメント)で、いつもWSのような内容を行っている為、東京ではWSの開催をしていなかったのですが…
WS開催の希望がありましたので、これからは東京でもちょこちょこ開催していくことにしました(^^)
ただ、
いつもクラスに参加して頂いてる方には いつもの内容だなぁ と思うことも多いと思います。
そちらをご了承いただける方のみご予約をお願い致しますm(_ _)m
WS終わりには希望者がいれば懇親会を行おうかと思っています。
ヨガのこと・身体のこと・インストラクターという仕事のこと、色々お喋りしましょう♪
今回の内容は
『背骨と肩甲骨から考えるアーサナの練習と指導』
（クラス内容はこの記事の最後に）
▷日時
3月19日(火)
14：45−17：30
↑前にクラスがあるため、中途半端な開始時間ですみません(^_^;)
3月26日(火)14：45−17：30 に追加開催決定！！
▷場所
studioGOD 代々木上原
https://studiogod-yoyogiuehara.com/access/
▷定員
12名
▷参加費
8,800円（税込み）
※事前払いとなります。
ご予約の方にのみお支払い方法をお伝えさせていただきます。
▷ご予約方法
下記お問い合わせから
・東京WS参加希望
・お名前
・電話番号
をお知らせください。
こちらのWSは公式LINEで先行予約を行っております。
WSやイベントなど、先行予約をご希望の方は公式LINEのご登録をお願いいたします☺
公式LINE→https://lin.ee/RziD9f5
ご質問やご予約、いつでもお待ちしております！
WSクラス内容
『背骨と肩甲骨から考えるアーサナの練習と指導』
背骨の動きは‥
屈曲・伸展・側屈(左右)・回旋(左右)
肩甲骨の動きは‥
内転・外転・挙上・下制・上方回旋・下方回旋
これらの動きをアーサナの中でどう深めていくのか、深めるためにはどんなことを意識していくのかを基本のアーサナを実践しながら紐解いていきます。
また、アーサナのなかでは動きが複合になっていきます。
屈曲しながら回旋をしたり、側屈しながら回旋して伸展したり‥
一骨一骨を動かすために意識することを座学だけではなく、アーサナの中で理解しながら実践していきましょう！
肋骨や鎖骨、上腕骨など背骨や肩甲骨の動きに連動していく骨の動きの理解も深めていきます。
ペアワークなども行うので、無理のないアジャスト方法も学べますよ。
理解が深まれば、指導においてシークエンスの組み立てや口頭でのリード方法、アジャストなど学んだものをそのままアウトプットするだけではなく、自身で考え実践できるようになっていきます。
指導者の方ではない場合、少し難しくなってしまうかもしれませんが、人の身体を見たり触ったりしていくと気づくことも増え、何度も聞いていくと少しづつ理解できますので一度で覚えようとせずに身体と繋ぎながら理解を深めていきましょう！
楽しく学びながら実践に繋げていく練習です♪
ご参加お待ちしております☺
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！