2022.2.26(sat)長野ヨガワークショップ開催！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
皆さんこんにちは。
昨年からちょこちょこお知らせしていた2月に開催する長野で行うヨガワークショップについてのお知らせです！！
長野でのWSは2021年9月に行い、今回で2回目となります！！
そしてなんと今回は、アクロヨガを指導しているMika先生との共同WSとなります！！
私のクラス（アーサナアライメント）で身体の使い方を基本から練習して、アクロヨガでその身体のコントロールを活かしていく2本立てクラス！！
間違いなく楽しい1日です＼(^o^)／
アーサナアライメント初めての方も
アクロヨガ初めての方も
ヨガインストラクターの方も
ヨガ初心者の方も
みんな楽しめる
そして学びになる内容となっています。
↓詳しいレッスン内容は下へぜひ😊
WS詳細
【 日時 】
2022年2月26日（土）
Open 13:00-
Lesson
①13:20-14:50 アーサナアライメント／宮城由香
−20分休憩−
②15:10-16:40 アクロヨガ／Mika
Close 17：00
【 場所 】
長野県須坂市旧上高井郡役所 多目的ホール1
〒382-0013 須坂市大字須坂812-2
駐車場有り
【 料金 】
1レッスン／5,500円
2レッスン／10,000円
※2本連続受講がお得となります＼(^o^)／
【 支払い方法 】
当日現金払い
【 お申し込み方法 】
ページ一番下にあるお問い合わせより『長野WS参加希望』と明記の上
1．お名前
2．当日連絡可能な電話番号
3．参加したいレッスン番号
を、ご連絡下さいませ＼(^o^)／
WS内容
①13:20-14:50
アーサナアライメント〜回旋系アーサナの基本〜／宮城由香
定員 25名
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アーサナアライメントとは‥
アーサナ（ポーズ）の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。
初めての方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。
身体の使い方がよく分からない！知りたい！ベーシックなアーサナから丁寧に練習したい！という方にオススメのクラスです。
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今回は回旋系アーサナを深める！！
ベーシックなアーサナで回旋する時の身体の使い方やポイントをお伝えし、練習していきます。
基本が分かったら、アドバンスアーサナではどのように身体を使い繋げていくのかもお伝えしていきます。
ヨガ指導者の方も、【なぜこのアーサナはそうなるのか。】を理解することで、自分が作るシークエンスの中でそのアーサナを選ぶ意味・意図が明確になります。
効果的で安全・快適なクラス作りのヒントにもなりますよ。
出来ないアーサナがあった時、
どうして出来ないのかがわからない‥と、がむしゃらに練習してしまいがち。
自分を知って『今の自分に必要なものが何か』 を知ることがこれからの練習を変えていきます。
自分自身と向き合うセルフプラクティスの時間を大切にできるように、一緒に練習しましょう。
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↑前回のWSの様子
②15:10-16:40
長野アクロ半年記念！
ベーシックアクロ総集編&Newチャレンジ✨／Mika
定員21名
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去年9月から長野で始まったアクロヨガWS！
今までのアクロヨガクラスでお伝えした内容をもう一度基礎から復習&繋げてフローにしていきます。
一つのアクロポーズへ入れたら完了！ではなく
そこからどんな体重移動、体の使い方をすると次のポーズへ入りやすいのか。
体のコントロールをするにはどんな意識が必要なのか。
ベース・フライヤー両方の役割で
どこにポイントを置いて動けば良いのかをお伝えしていきます。
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由香さんのアーサナアライメントで学んだ回旋の身体の使い方を意識しながら動けば、アクロヨガにも活きてきます！
今回はツイストの動きを入れていくので前半の由香さんクラスでしっかりと準備して下さい🔥
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↑前回のWSの様子
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