2021.7.13(tue)yuka yoga 〈後屈〉イベントレッスン開催！！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
1年ぶりに！yuka yoga開催のお知らせです！
まだまだ不安な世の中ですが…
大きな部屋で
少し人数を減らして感染症対策を行いながら開催したいと思います。
2021年7月13日（火）
13：30-16：30
yuka yoga 〜身体の動かし方を知って快適に胸を開こう！！〜
なんと2時間半！！（少し延長あるかも…笑）
なんなら3時間でもいいのだけど…
今回はアーサナに入る前に、まずは後屈系アーサナを取るときの身体を理解します。
座学として解剖学もお伝えしながら、基本のアーサナで後屈系アーサナの関節のポジションや入り方を丁寧に伝えていきます。
このレッスンの目的
それは
できるようになりたいアーサナを自分で練習してできるようになる！ ということ。
○○アーサナが出来ない。
後屈をすると痛い
なぜだか分かりますか？
ただ身体が硬いから…
それでは、どんな風に練習していけばいいのかわからないですよね。
痛いままそのアーサナを取り続けていたら…できるようになる前に怪我をしてしまうかもしれません。
今、○○アーサナができない理由は人それぞれ。
股関節なのか…
お腹を使えていないのか…
胸椎が動いてないのか…
肩が硬いのか…
じゃあ快適に行うために
何が必要でどんな練習をしていくといいのか
どんな意識で身体を繋いでいくのか。
アーサナを快適で心地よく。
それには時間が掛かるかもしれませんが、基本の身体使い方をしっかり理解して
『自分でコツコツ練習していけるように』
※すぐできるようになる！というクラスではありません。
※強いアジャストは絶対にやりません。
あくまでも『自分でできるようになる』ために
今の自分を知り
必要なものが何なのかを
自分自身で気付けるようにレッスンしていきます。
そして、基本のアーサナで身体の動かし方・意識の向け方を理解したら色々なバックベンド系アーサナにチャレンジしていきます。
もちろんアドバンスアーサナも行います！！
今の自分でチャレンジできるところまで。
よくある質問‥
体硬いけどいいですか？
○○出来なきゃダメですか？
すごい人ばっかり来るから私なんて…
という声をよく聞きますが😵
できるようになるために
自分で練習できるようにお伝えしていきますので、どなたでも参加OKです。
周りの方と
誰とも何とも比べずに
ぜひ自分自身と向き合ってください。
レッスンの詳細
【日時】
7月13日（火）
【場所】
studio mission（渋谷駅徒歩5分）
map
【時間】
Open 13：00
Lesson 13：30−16：00
Close 16：30
【料金】
5,000円（現地・現金払い）
【定員】
レッスン定員16名
【持ち物】
・ヨガウェア
・ヨガマット
・汗拭きタオル
・水
↓持っている方・深めたい方はぜひ！！
※ヨガブロック2つ
※ヨガベルト
お申し込み方法
下記お問い合わせより
7月13日のyuka yoga 参加希望と明記の上
☆お名前
☆電話番号
をお伝えください^_^
お申し込みをいただいた方に部屋番号をお伝えいたします。
※レンタルマット（＋100円）をご希望の方はお申し込みの際に合わせてご連絡お願い致します。
キャンセルポリシー
レッスン開催日3日前のキャンセルよりキャンセル料1000円が発生いたします。
キャンセル待ちの方の為にも、もし都合が悪くなってしまった場合は早めにご連絡お願いいたします。
お申し込み・質問等いつでもご連絡お待ちしております☆
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！