2019.6.23(sun) yuka yoga × AKI’s FIGHT vol.2 開催決定！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
前回大好評だった滝汗スペシャルコラボLessonを開催いたします!!
【 yuka yoga × AKI’s FIGHT vol.2】
滝汗以上確定！！
楽しい！
気持ちいい！
ストレス発散したい！
運動したい！！
などなど…
それぞれ色んな気持ちでヨガやエクササイズをやってもいいんじゃないでしょうか(^-^)？
前回のコラボレッスンでは鏡がくもり、笑顔と汗なのか涙なのかぐちゃぐちゃになりながら動いていきました！
まず《 AKI’s FIGHT 》とは？
格闘技をベースにしたエクササイズです。
シンプルな動きを反復することによって、
筋肉を引き締め、脂肪燃焼させていきます。
使うのは主に背中、お腹、足、腕、、、全部です！
ノリノリの音楽に合わせて全身フルパワーで使いましょう！
そして今回のyuka yoga は『効かせるヨガ』
AKI’s FIGHTの前に必要な筋肉にスイッチを入れていきます！！
何となく動くのではなくて、身体のどの部分に効かせたいのかを理解してそこにちゃんと意識を向けていく。
自分自身をコントロールすることを大切にしていきます。
ヨガ初心者の方でもOKです！！
パフォーマンスを上げたいって方にもおすすめ！
決まった運動だけをしていると偏りが出てくる。
ヨガだとゆっくりな動きの中ではできるけど、早い動きだと身体が思うように動かせなかったり…
補強トレーニングとして他の運動を取り入れてパフォーマンスを上げてみるのもいいですよ♡
心から笑って
毛穴から泣いて
いらないものをぜーんぶ流して
最高に気持ちいい日曜日の朝を一緒に楽しみませんか？？
yuka yoga 65分(50+15分)＋AKI’s FIGHT45分のスペシャルレッスンです(≧∀≦)
【日時】
6月23日（日）
【場所】
スタジオmission
http://studio-mission.com/map/
渋谷駅徒歩5分のスタジオ
【時間】
9:00-12:00 ※スタジオには9:00から入室可能。
9:30-10:20 《 効かせるヨガ 》宮城由香
10:30-11:15 《 AKI’s FIGHT 》AKI
11:15-11:30 《 recovery time 》宮城由香
12:00 完全撤収
【料金】
3,500円
※LINE@ご利用の方にはスタンプ1つ押させていただきます♪
【定員】
４０名くらい
【持ち物】
・動ける服（ヨガウェアーなど）
・ヨガマット（レンタル+100円）
・室内用運動靴（無しでも可能）
・汗拭きタオル
・飲み物
※レンタルマット希望の方は必ず事前にお申し込みください。
【お申し込み方法】
下にあるお問い合わせより
件名に『6月23日のコラボレッスン参加希望』と明記し、
①お名前
②電話番号
③レンタルマット有無
①〜③を本文に明記してお申込みください♪
お申し込みの方にのみ部屋番号等の詳細を送らせていただきます(^-^)
お申込み・お問い合わせお待ちしております！
【キャンセルポリシー】
レッスン開催日前日のキャンセルより1,000円のキャンセル料が発生いたします。
キャンセルかもしれない😭…という場合は早めにご連絡お願いいたしますm(_ _)m
AKI先生 プロフィール
山本晃子
ファイティングエクササイズＡ級指導士
ソマティックファイティング 考案者
正骨エクササイズ インストラクター
ヨガ インストラクター
KAZE インストラクター
産後姿勢アドバイザー
日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
新日本空手道 武専 ２段
推拿整体・推拿整顔
国際救命救急 CPR・AED アドバンス
ジョイセフ ILADY アクティビスト
フィットネス音声ガイドアプリbeat fit トレーナー
1999年より 大手スポーツクラブでインストラクターとして数々の大手フィットネスジムにて活動。
分かりやすくエネルギッシュな指導力に定評があり、長年にわたり予約困難なほどの人気を誇る。
ダイエットアプリのメニューを監修やヒルナンデス、講談社『VoCE』などメディアへの露出多数。
その他にも2012年出産を経て、産後姿勢アドバイザー、正骨エクササイズ、ヨガ、推拿整顔の資格を取得。
同時に静と動を兼ね備えたソマティックファイティングを考案、実施中。
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！