2018年1月22日 R-yoga イベントレッスン
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
R-yoga イベントレッスンのお知らせ
2018年1回目のyuka yogaは
太陽礼拝＋power yoga Level 2 ＋yoga練習会 です！
今回は2018年1回目ということで、ランチとかなしでストイックに『ひたすらヨガ』です！
普段のレッスンでも太陽礼拝の大切さを語っていますが、それならばその太陽礼拝をじっくり分解しながら動いてみる（30分くらい）
そしてヴィンヤサでも動いてみる。
そしてyuka yoga・power yoga Level2 75分！（太陽礼拝の時間分少しいつもより短く）
からの、練習会60分！
自分が練習したいアーサナや太陽礼拝をそれぞれ練習。
私が教えられるアーサナは教えます。
（太陽礼拝が30分以上伸びた場合は時間が少し短くなります）
私は普段アシュタンガヨガを練習しているので、アシュタンガヨガの太陽礼拝がベースのレッスンになります。
power yoga Level 2は普段のスタジオでのパワーヨガレッスンよりもアーサナの難易度・強度を上げます。
太陽礼拝以外のアーサナで苦手なものがあったとしても、そのベースは太陽礼拝だったりする。
毎日のセルフプラクティス何やっていいかわからないなぁ…って方は、とにかくまずは太陽礼拝を丁寧にやってみる。
なんとなくやるのではなくて、
自分がやりやすいように流すようにやるのではなくて、
ちゃんと一つ一つ丁寧に自分と向き合ってみる。
セルフプラクティスの中で今の自分を知り、
体調も頭の中も心の状態も
何が必要で何を手放すべきなのか
時間が取れないんだよね…って思う方も
継続することって難しいから
毎日1時間、2時間時間を作ることが大変なら
太陽礼拝の時間15分でも時間を作る努力をして継続してみる。
セルフプラクティスのヒントになれば嬉しいです^_^
とにかく汗かきたいって方
太陽礼拝を知りたい！って方
しっかり動きたい方
チャレンジをしたい方
練習したいアーサナがある方…
ぜひ一緒に楽しくyogaしましょう(^_^)
【日時】
1月22日（月）
【場所】
渋谷駅徒歩5分のスタジオ
【時間】
12:30-16:00 ※スタジオには12:30から入室可能。
13:00-13:30 太陽礼拝練習
13:30-14:45 yuka yoga・power yoga Level 2
その後15:50までyoga練習会
16:00完全撤収
【料金】
レッスン 2500円
yuka yoga レッスン後は自由解散ですので、都合良い時間まで練習楽しんでください(^-^)
※レッスン参加でLINE@ご利用の方にはスタンプ1つ押させていただきます♪
↑声かけてくださいね^_^
【定員】
レッスン定員20名くらい
【持ち物】
・ヨガウェア
・ヨガマット
・ヨガブロックとヨガベルト
（↑持って来られる方はぜひ）
・汗拭きタオル
・水
※ヨガマットレンタル100円であります。レンタル希望の方は申し込みの際にお伝えください。
【お申し込み方法】
下記の問い合わせにて
『1月22日のyuka yoga 参加希望』と書き
・お名前
・電話番号
・メールアドレス
をお伝えください^_^
お申し込みをいただいた方に詳細をお伝えいたします。
【キャンセルポリシー】
レッスン開催日3日前のキャンセルよりキャンセル料1000円が発生いたします。
もし都合の悪くなってしまった場合はまずはご相談くださいね(^^)
お申し込み・質問等いつでもお待ちしております☆
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
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お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！