3度目の熊本！10月26日(日)熊本ヨガワークショップ開催します！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
みなさん、こんにちは☺
熊本でのWSが決定しました！
3年目の熊本！！
九州いつですか？
今年は熊本ないんですか？
と熊本や福岡の方から連絡をいただいていて、私もドキドキしましたが開催決定になり嬉しい限りです♪
内容は、安全・快適な後屈についてです。
後屈というと好きな人・得意な人 と 苦手な人 とかなり分かれる印象。
このワークショップはリスクのあるとんでもないアーサナをやるのではなく、基本のアーサナで身体を理解して動いていくので
苦手…って方もぜひ安心してご参加ください♪
得意なに方も練習や指導に役立つように伝えていきますので、どなたでも楽しめるようにお伝えさせていただきます。
そして、今年もお城見にいきます✨くまもんにも会いに行きます笑
いつも熊本WSを行うと、福岡から鹿児島からと九州の様々なところから受けに来てくださるので、WS後に懇親会もありますので、ぜひ皆さんと色々なお話ができたらいいなって思います☺
そして今回も主催は@chihiro_yoga8 さんです。
いつもありがとうございます♡
3回目の熊本！！
すでに予約の連絡も、とっても嬉しいです♪
熊本の皆様、近隣の皆様
ぜひ一緒に練習しましょう
このアーサナも知りたい！があればぜひお知らせくださいね＼(^o^)／
ご参加お待ちしております！
宮城由香 熊本ヨガワークショップ詳細
《日時》
10月26日(日)
11：30 受付開始
①12：00−14：30
後屈を深めるための体幹の安定 ¥7,700
②15：00−16：30
シークエンスクラスーBackbendー ¥4,400
◻︎懇親会
※詳細は参加希望の方に後日お知らせいたします
《参加費》
①7,700円
②4,400円
銀行振込or当日現金
《定員》
25名
《場所》
be.fitness (ビーフィットネス)
〒860-0863
熊本県熊本市中央区坪井2-4-25 第2平田ビル1F
近くにコインパーキング有り
熊本電鉄 藤崎宮前駅徒歩1分
※人数により場所が変更になる可能性あり
《ご予約方法》
https://forms.gle/sh2ZdnpQBqvwmt1RA
お申込み後、主催;ヨシダさんから確認のメールが入ります。
迷惑メールに入ってしまうことがありますので、フォルダの確認をお願いいたします。
《キャンセルポリシー》
ご予約後のキャンセルには以下のキャンセル料が発生いたします。
・3日前：参加費の50%
・前日・当日・参加費の100%
※キャンセル料のお振り込みにかかる手数料はご負担いただきます。
《クラス内容》
①12：00−14：30 後屈を深めるための体幹の安定
後屈系アーサナの身体の使い方を学び、実践していきます。
【体幹の安定】を大切にしながら、しなやかで強い(安定している)になるための身体の使い方や練習方法を伝えていきます。
後屈系アーサナをすると腰が痛い‥肩が痛い‥苦しい‥ということはありませんか？
もともとアーサナを苦しいところまで行う必要が無いのですが、安全に心地よく胸を開くことができれば後屈系アーサナの身体的効果もたくさんあるので気持ちよく実践したいですよね。
基本のアーサナを通して一つ一つの身体の動きを理解して、それを繋げていく作業を楽しみませんか？
今すぐ憧れのポーズができるようになる！！という魔法のようなクラスではなく、今の自分の身体の使い方を知り、身体の動かし方を学び、練習方法を知り、セルフプラクティスに繋いで行くクラスです。
指導者の方は指導方法、怪我をさせない・無理をさせないアジャスト方法も学べます。
苦しいアジャストは一切かけません。
ペアワークを行いながら、目で見て覚え身体の感覚とつなげていきます。
自分の力で安全にアーサナに入れるようにサポートしていきます(^^)
ぜひ一緒に練習しましょう♪
②15：00−16：30 シークエンスクラスーBackbendー
基本クラスで練習したことをベースにして、後屈系アーサナを深めていくシークエンスを行います。
クラスで大切にしていることは、勢いや無理やりアーサナに入らないこと。
心地よくアーサナを繋いでいけるように、丁寧にコントロールをして自分自身で深めていくこと。
少しずつ自分の持っている力を引き出し、高め、安定したアーサナへと導いていきます。
すごい後屈をするのが目的ではなく
心地よく胸を開くことを大切にします。
私はできない‥
あの人はすごい‥
できるできないのジャッジをしないで、誰とも比べずに
自分のためのアーサナの練習を楽しみませんか？
ぜひ一緒に気持ちよく胸を開いて行きましょう！！
ご参加お待ちしております(^^)
こちらのWSのご質問があれば、下記お問い合わせからご連絡ください☺
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！