2023.11.12(sun)埼玉・羽生Yoga Workshop開催決定！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
皆さん、こんにちは(^^)
埼玉再び！！
またまたYoga Studio H&BさんにてWSをさせていただくことになりました！！
前回のWSのあとにすぐ！
『次はいつ来てくれる？？』と話してくれたノリノリことH&B代表のノリコ先生。 @norikokumakura
今年中に！ということで
11月12日に伺います！
ありがたすぎる！！嬉しすぎる！！
埼玉の皆様！
よろしくお願いいたします！
そして、今回のシークエンスクラスは
Power Yoga Biginnerになりましたので、Power Yoga初めての方もご参加いただけますよ♪
動きながら、身体の使い方や、シークエンスについてを学びたい方もぜひ！！
宮城由香 埼玉・羽生Yoga Workshop詳細
▶日時
2023.11.12(日)
①10:00−12:00
股関節の動きを理解するWS
②13:30−15:00
Power Yoga Beginner
-Hip Joint Movement-
▶場所
Yoga Studio H&B @yogastudiohb
〒348-0011
埼玉県羽生市三田ケ谷414
東北自動車道 羽生インターから車で5分
東武伊勢崎線 羽生駅、加須駅より車で各15分
※女性専用ヨガスタジオのため、申し訳ありませんが女性限定となります。
▶参加費
会員価格；
単発１本 5,500円、２本セットで10,000円（1,000円OFF）
一般価格；
単発１本 6,600円、２本セットで12,200円（1,000円OFF）
▶予約方法
こちらから→ https://yoga-hb.jp/contact/
①参加希望クラス
②お名前
③ご住所
④お電話番号 をご記載ください。
お申し込み後、Yoga Studio H&Bからお振込先をご案内いたします。
▶レッスン詳細
①10:00-12:00
股関節の動きを理解するWS
股関節の屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋の動きを理解し、意識しながら基本のアーサナを練習していきます。
骨盤を前傾させる(前に倒す)・後傾させる(後ろに倒す)
よく聞くかと思いますが、骨盤がどんな動きをするか、そして股関節にどう繋がるかは知っていますか？
もちろん知らなくても気持ちよく楽しくヨガはできます！！
ただ、知るとまたより深く自分の身体を知ることが出来、アーサナを深めることや負担の軽減に繋がっていきます。
例えばウォーリアⅢ（Virabhadrasana3）は股関節屈曲ですが、軸足の股関節を引き込み体重を乗せるだけでは股関節が詰まる感覚や、痛い・辛いになってしまうことありませんか？
椅子のポーズで回旋をすると(Parivrtta Utkatasana)股関節が詰まる、なんか痛い‥はありませんか？
外側から見たアライメントが整っていたとしてもその感覚が出てしまうことがあります。
人によって持っている力には差があるので、【自分に合ったアーサナ】を実践するには、一人ひとり意識することが違っていきます。
股関節の屈曲や伸展の動きだけではなく、ヨガクラスでは外旋系アーサナもよく出てきますので股関節はどんな動きをしているのか、どういう意識をして動いていけばいいのか
ペアワークを行いながら、自身の身体で感じること・目で見て理解すること・他の方との感覚のシェアで深めていきます。
初心者の方から経験者の方・インストラクターの方までご参加いただける内容です。
そして身体の仕組みを知ることで指導者の方はアジャストもどうやれば良いのか自然と身についていきます。効果的で安全・快適なクラス作りのヒントにもなりますよ。
日々の練習に繋がるような内容となります。
ぜひぜひ一緒に練習しましょう！
②13:30-15:00
Power Yoga Beginner -Hip Joint Movement-
基本クラスで練習したことをベースにして股関節の動きを深めていくシークエンスで進めていきます。
ビギナークラスなのでPower Yoga初めての方はもちろん、指導者の方はいつものアーサナをどんなふうに深めていくのかが体験できるかと思います。
なぜこのアーサナを入れているのか‥なども解説しながら進めていきますので、今後の練習やシークエンスづくりのヒントにもなりますよ。勢いや無理やりアーサナに入らずに、基本を大切に。
一瞬芸にならないように、アーサナからアーサナを繋いでいけるように、丁寧にコントロールをしてシークエンスを楽しんでいきます。
レッスンは、自分の持っている力を少しずつ引き出し、高め、今の自分と向き合い、今の自分ができるところまでを自身で選択しなが進んで行きます。
このクラスが『今の自分は何をしたいのか・その為に何をしていけばいいのか』と繋がるきっかけになるように進めていきます。
アーサナを繋げていくシークエンスも一緒に楽しんで行きましょう！！
①のクラスは満席となり、キャンセル待ちでのご予約受付となっております。
②のクラスも基本から体の使い方も説明しながら進めますので、宮城由香クラスが初めての方もご安心ください♪
WSに関してのご質問いつでもお待ちしております
埼玉の皆様！近隣の皆様！
一緒に練習しましょう
ご参加お待ちしております✨
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！