2023.7.2(sun)埼玉・羽生Yoga WS開催決定！！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
皆さんこんにちは♪
2023年WS初めての土地5ヶ所目！！
埼玉上陸です✨
7月2日(日)に埼玉県の羽生市にある Yoga Studio H&B さんで ヨガワークショップをやらせていただきます⭐️
H&BさんはRYT200の指導者養成講座も行っているスタジオで、なんと今年の8月で10周年！！
そんな記念すべき年にお招きいただけたこと、ありがたすぎますね
全身全霊！フルパワーで担当させていただきます✨
お近くの方、ぜひ一緒にヨガ・アーサナの練習をしましょう＼(^o^)／
宮城由香 埼玉・羽生ヨガワークショップ 詳細
【日時】
2023.7.2(sun)
①10:00-12:00 基本の身体の繋ぎ方と太陽礼拝 （満席キャンセル待ちでのご予約案内となります。）
②13:30-15:00 Challenge Power Yoga （ご予約可能です♪）
【場所】
Yoga Studio H&B
〒348-0011 埼玉県羽生市三田ケ谷414
東北自動車道 羽生インターから車で5分 東武伊勢崎線
羽生駅、加須駅より車で各15分
【参加費】
– 会員の方 – 単発1本5,500円 2本セットで10,000円(1,000円OFF)
-一般の方 – 単発1本6,600円 2本セットで12,200円(1,000円OFF)
【ご予約方法】
https://yoga-hb.jp/yukamiyagiws/
↑コチラからお申し込みお願いいたします。
お申込み後、振り込みとなります
こちらのスタジオは女性専用スタジオの為、女性限定のWSとなります
【レッスン詳細】
①10:00−12:00
基本の身体の繋ぎ方と太陽礼拝
太陽礼拝といえば、呼吸とアーサナを合わせて行うヴィンヤサ（呼吸と動作を合わせて動く）のベースとも言えるシークエンス。
連続してアーサナ(ポーズ)を行いますが、その一つ一つは基本のアーサナばかりです。
その一つ一つのアーサナを丁寧に練習していきます。
ウールドヴァ・ハスタアーサナ(上向き礼拝のポーズ)での腕の使い方や重心の捉え方
アド・ムカ・シュヴァナアーサナ(ダウンドッグポーズ)での股関節の屈曲
ウールドヴァ・ムカ・シュヴァナアーサナ(アップドッグ)での腕や背中や足の使い方 などなど
この動きが他の〇〇アーサナのここに繋がるよね。
こういうふうに練習していくとこうなるよ♪
など、他のアーサナへの繋がりも伝えていきます。
普段からアーサナの練習をしている方もまだヨガに慣れていない方も、一つ一つのアーサナの身体の繋ぎ方を練習して、アーサナを通して自分自身と繋がっていく心地よさを体験しませんか。
ペアワークも行っていきます。身体の繋ぎ方を目で見て実践して触れていきますので、練習方法だけでなく、インストラクターの方にはアジャスト方法もわかるようになりますよ。
まだヨガに慣れていない方も
身体との繋がりを深めたい慣れている方もぜひご参加待ちしております。
②13：30−15：00
Challenge Power Yoga
基本クラスで練習したことをベースにして体幹を安定・股関節の動きを深めていくシークエンスで進めていきます。
ピークではアームバランス系アーサナにチャレンジしていきます。
いきなり難しいことを行いません。
ダウンドッグ一つでも股関節の動きを練習し、上半身をちゃんと安定させてから行います。
ピークポーズに入るまでになぜこのアーサナを入れているのか‥なども解説しながら進めていきますので、今後の練習やシークエンスづくりのヒントにもなりますよ。
勢いや無理やりアーサナに入らずに、基本を大切に。
一瞬芸にならないように、アーサナからアーサナを繋いでいけるように、丁寧にコントロールをしてチャレンジを楽しんでいきます。
レッスンは、自分の持っている力を少しずつ引き出し、高め、チャレンジをしながら今の自分と向き合っていきます。チャレンジをすると今の自分に必要なものも、そうでは無いものも見えていきます。
それがわかれば ”ココから” 何をすれば良いのか見えていきますよね。
ぜひ チャレンジを楽しみましょう！
H&Bさんとの繋がり
H&Bさんとの繋がりは… スタジオオーナーのクマちゃん(きっとみんなはノリちゃんって呼んでる☺︎) とは、16年前に私が初めて参加したヨガTTの同期でした。
当時私は23歳で、ヨガも始めたばかり、TTも参加したことが無かったので色んな初めてだらけ。
年上のお姉さんがいっぱい… 色々ビビってたけど、たぶん若かったから私は尖ってたと思う笑
クマちゃんは皆んなにも私にも優しく声をかけてくれてて、年下だからとかそういう差を付けずに接してくれた方☺︎
卒業してからほぼヨガ界にはいなかった私が（当時はダンサーだったので）、産後に真面目にヨガと向き合うようになって、またクマちゃんとも繋がることができました
時間がたっても変わらず優しくて気さくで、studio GODにも遊びに来てくれました
そして昨年、クマちゃんもMandukaアンバサダーになり、こうやって一緒に活動できるって本当感慨深いなぁーと
そしてそして、 H&Bでワークショップを！と声をかけていただけて、かぶせ気味に『ぜひ！』と快諾させていただきました！
嬉しすぎるよねーほんと
てことで、全力埼玉！！
初めましての方も多いと思いますが 基本クラスはヨガ始めたばかりの方も・インストラクターの方も楽しめる内容です
パワーヨガの方は、基本のアーサナもちゃんと解説しながら進めるので、初めてパワーヨガやる！って方もチャレンジしてみたい方も、チャレンジ大好き！な方もぜひ
クラス内容に関して、ご質問あればいつでもお声がけくださいね✨
ご予約お待ちしております✨
そしてすでにご予約いただきました皆様、ありがとうございます
お会いできること・一緒にヨガができること 楽しみにしております
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！