パワーヨガ初級 30分
- 宮城由香 YUKA MIYAGI YOUTUBE -
今回はパワーヨガ初級のシーケンスを考えてみました。凄い強いポーズは無いのですがじっくりゆっくりやって頂ければ体に聞いてくると思います。アーサナの解説もしながら進めていくのでパワーヨガをぜひ試して頂けたら嬉しいです。
本日の運動量：★★★★☆
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0:00 オープニング
0:41 パワーヨガの概要です
1:34 パワーヨガ初級 レッスンスタート
15:34 パワーヨガ反対側スタート
32:05 本日のまとめ
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動画で使用したMandukaグッズ
・Manduka Pro 6mm サンダー
https://shop.manduka.jp/products/401105004?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
・Manduka コルクブロック
https://shop.manduka.jp/collections/yoga-support-goods-blocks/products/401105088-001?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
・Manduka ヨガラグ マットタオル
https://shop.manduka.jp/products/401105040-th?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
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