【ヨガフロー15分】全身すっきり！ヨガ初心者でも時間が無い方でも簡単ヨガレッスン
- 宮城由香 YUKA MIYAGI YOUTUBE -
ヨガ初心者の方でも楽しんで頂けるように今までの動画でご紹介してきたポーズ（アーサナ）を取り入れたヨガフローを考えてみました。今回の動画はノンストップでリードを取りながらフローを行っていますので、ぜひ一緒にヨガフローをやってみて頂けると嬉しいです！
本日の運動量：★★★☆☆
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0:00 オープニング
0:41 今日のヨガレッスンの概要です
1:16 ヨガフローの準備
1:45 ヨガフロースタート
21:47 本日のまとめ
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動画で使用したMandukaグッズ
・Manduka Pro 6mm サンダー
https://shop.manduka.jp/products/401105004?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
・Manduka コルクブロック
https://shop.manduka.jp/collections/yoga-support-goods-blocks/products/401105088-001?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
・Manduka ヨガラグ マットタオル
https://shop.manduka.jp/products/401105040-th?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
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