2017.5.21 yuka yoga × raw food vol.3イベントレポート
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
yuka yoga × raw food vol.3 今回はyuka yogaで動いてからraw sweetsをいただくというイベント！ 
残念なことに来られなくなってしまった方がいらっしゃいましたが、みんなでしっかり動いて汗かいたり「うーー！」って言ったり笑いながらヨガをして 
その後はヨガや食事・健康のことなど色々楽しくお喋りをしながら美味しいローパフェをいただきました♪♪ 
火を通していないraw食材&お砂糖や乳製品を使わないで作られたパフェ！
ローチョコムースはローカカオパウダーとバナナとアボカドとほんの少しのメープルシロップでできていて、お砂糖を一切使っていないのに美味しくて、食物酵素たっぷりで罪悪感もなし！そしてナッツとの相性が抜群！
ナッツはちゃんと浸水させてから乾燥して使用しているのでナッツに含まれる酵素抑制物質を中和するだけでなく、生きた酵素も最大限に摂取出来るようになります。 ローフードは準備に少し手間がかかるけどその分美味しいのに身体に良いものをいただけます。 焙煎玄米茶は玄米を焙煎した香ばしいお茶なので玄米の栄養も取れてこれまた健康的♪
プチお土産にはrawでは無いけれども私が焼いた焙煎玄米粉入りの米粉ときな粉のグルテンフリースコーンを。 こちらももちろんお砂糖は使っていません。 
今回もみんなとの時間が本当に楽しかったなぁー ご参加いただきありがとうございました！！
好きなものを食べたり、その時間を楽しむ中で raw foodやグルテンフリー、マクロビ、ベシファーストとかファスティングなど色々な選択肢が自分の中にあって、今の自分に合うもの必要なものを上手に選択できればいいんじゃないかなぁと私は思います。
コラボしたローフードのお店は恵比寿にある私もよくランチを食べに行くお店『Rainbow Raw Food』です。 美味しくてボリュームたっぷりのローフードを食べてみたい方はぜひ！
yuka yoga × raw food また次回の開催が決まったらお知らせします♪ 興味のある方はぜひ参加してみてくださいね(^^)
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