WELLBE Festa @新宿高島屋 レッスンレポート | 東京で活動するヨガイントラクター宮城由香公式ホームページ

WELLBE Festa @新宿高島屋 レッスンレポート
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WELLBE Festa @新宿高島屋
5月18日（土）10:30-12:00
【 slow flow power yoga 】
レッスン無事終了しました！

満員御礼。
本当に本当にありがたいです😭💕

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今回は90分レッスンということもあって、ゆったりじっくりパワーヨガ！
だからキツイ🤣笑

背骨や骨盤周辺のほぐしを念入りに。
普段どこのヨガのクラスでも出てくるようなベーシックなアーサナへの移行も背骨を動かしながら体幹をちゃんと使って勢いで動かないように効かせていきました。

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ピークにはチャレンジポーズ！！
みんなで笑いながらとりあえずやってみる。

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今までの動きのどの部分がこのピークに繋がっていたのかを少し説明しながら、自分と向き合い今後の何かに繋げていく時間を。

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たくさん笑って

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たくさん動いて

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たくさん汗かいて

 

本当に楽しんでいった90分はあっという間でした。
土曜日の朝！楽しく愉快にヨガの時間を楽しんでスッキリ爽やかないい汗かけたんじゃないでしょうか？😆✨
一緒に楽しんでくださった皆様！
ご参加いただきありがとうございました＼(^-^)／

そしてサポートしてくださったMellow Flowの皆さん、高島屋のスタッフの皆さん本当にありがとうございました。

 

Mellow Flowでは普段毎週火曜日
12：30ー13：30 骨盤ヨガ
を担当せていただいています。

骨盤周りを整えながら、身体の使い方を丁寧に伝えながら進めています。
ヨガがはじめての方も、自分に合ったアーサナの取り方を知りたい方も、アーサナを深めたい方も、どなたでも参加できますのでぜひMellow Flowに遊びに来てみてくださいね♪
女性限定スタジオなので女性の方お待ちしております(^O^)／

WELLBE Festa @新宿高島屋は5月21日まで開催中です！
当日券もございますので、
あ！今日いける〜って方はぜひ遊びに行ってみてくださいね♪♪
https://www.takashimaya.co.jp/shinjuku/wellbe_festa/index.html