【ヨガ10分】短時間で誰でも簡単にすっきりできるヨガレッスン
- 宮城由香 YUKA MIYAGI YOUTUBE -
体側の伸びを感じたいときは、伸びている方と反対の体側を意識することで引き締め効果も出てきます！短時間で簡単にすっきりできるヨガの流れを考えてみたのでぜひお試し下さい:D
本日の運動量：★★☆☆☆
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0:00 今日のヨガレッスンの概要です
0:45 腰痛改善ヨガ レッスンスタート
11:19 本日のまとめ
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動画で使用したMandukaグッズ
・Manduka Pro 6mm サンダー
https://shop.manduka.jp/products/401105004?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
・Manduka コルクブロック
https://shop.manduka.jp/collections/yoga-support-goods-blocks/products/401105088-001?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
・Manduka ヨガラグ マットタオル
https://shop.manduka.jp/products/401105040-th?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
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