名古屋でヨガと言ったらyoga lab.さん！5月19日にWSをさせていただきました！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
皆さんこんにちは☺
5月19日(月)１年ぶりに名古屋でヨガWSをさせていただきました！
ブログの順番通り‥
5月17日(土)東京イベント
5月18日(日)兵庫音楽フェスでのヨガ
5月19日(月)名古屋WS
というスケジュール。
えーーーーー楽しい！！
色んな場所、色んな場面でレッスンやWSをさせていただけてありがたい毎日です。
だからといって、レギュラーレッスン少ないのか？
いやいや、レギュラークラスも週に9クラスをstudioGODで行い、月1回のオンラインクラス。とYouTubeを行っていますので、決して少なくないかと♪
（YouTubeは今は月1ペースですが、今後もう少しコンスタントにUPしていく予定です）
てことで、年間スケジュールを出したら
名古屋にも来てくださ〜い！といつもお世話になっているyoga lab.さんが声をかけてくださったので、ど平日ですがWSをさせていただきました！
平日なのにWSをやらせていただけることも、生徒さんが集まってくださることも本当にありがたすぎます。
今回も全力で伝えてきましたよ♪
今回はいつもと順番が逆で、シークエンスからの解説WS！！
体幹の安定というリクエストを頂いていたので、ベーシックなアーサナなんだけど、どこをどう意識して動いていくかで変わっていく感覚を体感していただきました。
まずはとにかくシークエンスで動いて体感！
特別むずかしいアーサナがなくてもクラスによく出てくるアーサナは慣れているからこそ、意識を変えるとびっくりするくらい感覚が変わります！
私のお尻はここにあったのか‥
押すってこんな感覚なのか…とね。
よく出てくるダウンドッグから1歩で脚を運ぶ動作も、ウォーリア2からパールシュヴァコナアーサナに入る動作も、どう効かせたいのか。体幹の安定というテーマだったらどんなふうに動いていくと良いのか。
ヒーヒー言いながらあっという間の90分！
みなさんじっくりアーサナを通して自分自身と向き合えていましたね♪
そしてシークエンス解説で身体の作りとともに、
なぜこのアーサナを取り入れたのか
なんでこの順番なのか
なぜこのバリエーションをつかったのか
なぜこういう言葉の言い方をしたのか‥
などなど紐解いていきました。
オンラインクラスもシークエンスからの解説なので、この順番なのですが対面WSはより深く伝えることが出来ます！
身体の作りについては口頭での説明だけでなく、骨の動きを見せたり筋肉とのつながりを知ってもらったり、ペアワークを行いながら、自分で動いてみる・人の動きを見て理解するなどなど色んな方法で理解していきました。
私のクラスがはじめての方も、何度も参加してくださっている方もワイワイしながら感覚を繋いでいくことを楽しめたんじゃないかなと思います♪
そして、自信の骨格特性がある場合、どんな意識をすると良いのかの前にその特性を知ることの大切さ。
自身を受け入れるってまずは知ることから。
質問や感覚をシェアしながら進めることが出来るからこそ、色んな方といっしょにヨガが出来て学べるって良いですよね。
いつもですが
私もすっごく楽しい時間！みんなとワイワイしながら一緒にヨガ出来て嬉しかったです＼(^o^)／
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました♡
キャンセル待ち上がらなくて行けなかった…のご連絡もありました。待ってていただいたのに、ご案内できずすみませんm(_ _)m
また必ず伺いますので、次の機会にぜひぜひ！！
そして、いつもWSを開催してくださり一緒に1日を楽しんでくださるヒロさん・みやさん本当にありがとうございました！
次は乾杯も一緒に♪♪泊まれる日に行きますね！
そして、また一緒にヨガ出来る日を楽しみにしていますね＼(^o^)／
名古屋でヨガをするならyoga lab.さん！
yoga lab.長久手にはマシンピラティスもあるよ♪
たくさんの方にyogaやpilatesの良さが伝わり広まっていきますように。
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