11月9日(日)福島初開催！ヨガワークショップ
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
みなさんこんにちは☺
初めての福島WS決定です！！
なんとなんと‥
仙台WSに来てくれたり、オンラインクラスを受けてくれたり
東京に来る際はstudioGODにもヨガを受けに来てくれて、たくさんのことを受け取ってくれている福島の愛さん @yogabiyori.ai が
福島でもWSを！と昨年から声をかけてくれていて
ついに開催決定・予約開始です！！
私の色んなクラスやWSを受けて
それをいいと思ってくれて
声をかけてくださったのだから
そりゃー来てと言われたら行くしかないです！！
全力で私の伝えられることをまるっとお伝えします＼(^o^)／
愛さん、素敵な機会を作ってくれてありがとうございます♪
私と初めましての方が多くなるかと思いますが、
初めての方も楽しめる・学びになる・今後に活かせる内容で行いますので
WS初めての方もヨガを始めたばかりの方もお気軽にご参加くださいね♪
楽しむ気持ちだけお持ちいただければ、全力楽しい時間にします
福島の皆様・近隣の皆様
ご参加お待ちしております✨
宮城由香 福島ヨガワークショップ詳細
【日時】
11月9日(日)
10:30受付スタート
①11:00〜13:30
股関節とアーサナを理解するWS
¥7,700
②14:15〜15:45
シークエンスクラス
¥4,400
17:00〜懇親会
（ご希望の方のみご参加ください）
【場所】
郡山市立中央公民館 金透分室
福島県郡山市堂前町5-21
郡山駅から徒歩10分
【定員数】
各30名
【持ち物】
・ヨガマット
・ウェア
・水分補給用の飲み物
・タオル
・お軽食（2クラス受講ので必要な方は）
【予約方法】
メールor InstagramDMにて、担当ネモトまで①〜⑤を送ってください。
メール／yogabiyori.34@gmail.com
DM／ @yogabiyori.ai
①お名前
②電話番号
③メールアドレス
④参加希望クラス
⑤懇親会参加の有無
主催のネモトアイより返信させていただきますので、メールの確認をお願いいたします。
【レッスン内容】
①股関節とアーサナを理解するWS
股関節の動きを理解し、意識しながら基本のアーサナを練習していきます。
股関節の6つの動き、屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋はアーサナの中では屈曲しながら外旋外転するなど動きが複合になっていきます。
また、どこをどんなふうに動かすのか？がうまく繋がっていないとアーサナの中でのやるべきこと・やりたいことになかなか繋がっていきません。
『股関節を引き込む』はよく聞くリードですが、股関節を引き込むってどうゆうこと？それを意識すると詰まる感覚がある‥痛い‥はありませんか？
そしたらどうすればいい？
アーサナによって同じ股関節を引き込むでも身体の使い方が変わっていきます。
人によって持っている力には差があるので、【自分に合ったアーサナ】を実践するには、一人ひとり意識することが違っていきます。
股関節はどんな動きをしているのか、どういう意識をして動いていけばいいのか、ペアワークを行いながら自身の身体で感じること・目で見て理解することで深めていきますので初心者の方から経験者の方・インストラクターの方までご参加いただける内容です。
そして身体の仕組みを知ることで指導者の方はアジャストもどうやれば良いのか自然と身についていきます。効果的で安全・快適なクラス作りのヒントにもなりますよ。
指導者の方にとっても、生徒さんにとっても日々のクラスや練習に繋がるような内容となります。
ぜひぜひ一緒に楽しく練習しましょう！
②シークエンスクラス；Hip Joint Movement
基本クラスで練習したことをベースにして、股関節の動きに意識を向け・動きを深めながらシークエンスで動いていきます。
クラスによく出てくるようなアーサナをメインにして行います。
アーサナの入り方やどう意識していくのか、柔軟性や筋力によって軽減させる方法なども伝えていきますので、まだヨガに慣れていない方も安心してご参加いただけます。
また、ヨガ指導者の方には練習やティーチングのヒントになるかと思います。
勢いや無理やりアーサナに入らずに、じっくり考え感じながら基本を大切に。
一つ一つの動きを体得すれば、あれはこうだっけ？これはどうだっけ？と考えずに動けるようになります。
そして、アーサナを実践する中で、今の自分に必要なものも、そうでは無いものも見えていきます。
それがわかれば ”ココから” 何をすれば良いのか見えていきますよね。
また、どうしてこのシークエンスなのか？もわかるように解説しながら進めていきますので、アーサナからアーサナへの繋ぎも大切に、丁寧にコントロールをして楽しんでいきましょう！
このクラスはアーサナの練習ですが、アーサナが出来る・出来ないに囚われずに自分自身と向き合い、今の自分を大切にする時間となるでしょう。
ご参加お待ちしております(^^)
《キャンセルポリシー》
ご予約後のキャンセルには以下のキャンセル料が発生いたします。
・3日前：参加費の50%
・前日・当日・参加費の100%
※キャンセル料のお振り込みにかかる手数料はご負担いただきます。
このWSに関してのご質問はいつでも下記お問い合わせからどうぞ☺☺
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
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