1年ぶりの名古屋ヨガワークショップ！ヨガラボ名古屋さんに行きます！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
みなさん、こんにちは☺
1年ぶりの名古屋！！
いつもお世話になっているヨガラボ名古屋さんでヨガワークショップをさせていただきます！！
5月19日（月）
ど平日なのですが‥土日の方が行けない！って方もいる？？と思って‥
というか月曜日でも一緒に練習したい！って方がいると信じて開催です！！
今回のテーマは 『体幹』
いつもは基本クラスで学んでから、シークエンスクラスで実践という流れですが、
今回はシークエンスで動いてからそのシークエンスを紐解きながら機能解剖学と合わせて解説をしていく！という順番でクラスをします。
順番を逆にすると、まずはシークエンスクラスを純粋に楽しんでもらえる。
後で解説をするので、その解説を聞いたうえで動いてみるのは、お家で復習する時にしっかりできるのです！
そして、シークエンスの中で身体の使い方を説明するので、シークエンスづくりのヒントにもなるクラスです！
また、ただアーサナを並べたものがシークエンスではなく、足の運び方や腕の使い方などアーサナとアーサナのつなぎ部分も【どうやるか】で効果や強度が変化していくのでそこも細かく伝えていきます。
【いつもと違う動き】をあえて行うときがありますが、そこには意図があって
その意図を聞くとより深く体の繋がりを感じることができる。
そこを時間をかけて伝えられるのがとてもワクワクします！！(私が☺)
とにかく動いて楽しい！学んでもっと楽しいWSとなりますので
ど平日開催ですが、お時間合う方はぜひぜひ！ヨガラボ名古屋集合しませんか？！
名古屋の方も
近隣の方も！
ご参加お待ちしております！！！
Yoga lab.名古屋Yoga Workshop詳細
◆日時◆
5/19(月)
11：45 ドアオープン
①12：00−13：30 シークエンスクラス（体幹の安定）／4400円
13：45 ドアオープン
②14：00−16：30 体幹の使い方を知るWS／7,700円
◆レッスン内容◆
① 12：00−13：30 シークエンスクラス（体幹の安定）
体幹が安定して動けるようなシークエンスを行います。
すごく強いとか難しいことをやるのではなく、体幹をガチガチに固めるのではなく、基本のなかでの身体の使い方を深めていき脊柱の動きを出して安定して快適に動いていきます。
その基本が安定すると、アドバンスアーサナと言われるアーサナにも安心してチャレンジしていけるようになります。
チャレンジしたい方は一緒にチャレンジも楽しみましょう！
シークエンスの中で気持ちよく動きながら、身体の変化を感じるクラス。
ぜひご参加お待ちしております。
② 14:00-16:30 体幹を使い方を知るWS
いつもWSを行う時は、身体の使い方を学んでからシークエンスを行いますが、シークエンスクラスで先に動き、【どうしてそのシークエンスになったのか】などを解説しながらより深く身体を理解し復習しながら学んでいきます。
シークエンスの解説も入りますので身体の使い方はもちろん、アジャストやシークエンスづくりのヒントにもなりますのでYogaが好きな方も指導者の方も楽しめる内容です。
今回は【体幹の安定】
名古屋WSでは、過去に回旋・後屈・股関節のWSを行いましたので、その復習をしながらより安定して身体を使えるように伝えていきます。
脊柱について、屈曲・伸展・側屈・回旋の動きの理解をしながら、その動きがアーサナの中では複合になり、重力方向が変わると意識をどう変えていくのか。
〇〇したい。という効果設定が先にあればアーサナの取り方だけでなく出入りも変えることができます。
柔らかいだけでも、強いだけでもなく【安定していて使える身体】を一緒に学び練習しませんか。
もちろん今回のWSが初参加の方も大歓迎です！
ご参加お待ちしております！
◆開催場所◆
yoga lab.名古屋
〒461-0001
愛知県名古屋市東区泉一丁目2-17 レジデンス泉 2F
https://yoga.nagoya
◆持ち物◆
・ヨガマット
（※貸出別途300円。数量限定のため貸出希望の場合は事前にお知らせください。）
・ヨガができる服装、水分、汗を拭くタオル
更衣室があります☺
◆ご予約方法◆
⚠️まだご予約開始前となります。
ご予約開始の解禁情報や先行予約はヨガラボ名古屋公式LINEからです
https://lin.ee/xAFADgy
↑いち早くご予約！って方はヨガラボ名古屋の公式LINEのご登録をぜひ♪
一般予約開始されましたら、こちらの記事も更新させていただきますね＼(^o^)／
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！