No.79 寝た状態で行う足のトレーニング | 東京で活動するヨガイントラクター宮城由香公式ホームページ
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No.79 寝た状態で行う足のトレーニング
No.78 立位でのヨガ （股関節、足を動かすレッスン）
No.77 フローヨガ 胸と股関節を動かすヨガ
No.76 お腹を引き締めるトレーニング10分
No.75 股関節のストレッチ
#74 背中と二の腕を引き締めるヨガ
#73 肩甲骨周りを安定させるヨガ
#72 股関節を安定させ代謝をアップさせるヨガ
#71 パワーヨガ初級30分
#70 肩甲骨と背骨の動きを高めるトレーニングヨガ
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