ヨガベーシック 基本のアーサナを深める ｢ブジャンガアーサナからアップドッグを深める｣
- 宮城由香 YUKA MIYAGI YOUTUBE -
YouTubeのショート動画でHow to Urdhva Mukha Svanasana（アップドッグ）を出しましたが、この動画はどうやって深めるのか、練習方法をお伝えします。
特に反る動き・後屈が苦手な方は、太陽礼拝などを行う前にぜひ取り入れてみてくださいね。
アップドッグだけでなく、ウシュトラアーサナ（ラクダのポーズ）やプールヴォッターナアーサナ（上向きの板のポーズ）などのアーサナにも繋がります。
なぜこんなふうに動くのか？
なぜこんなシークエンスなのか。
どこをどんなふうにもっと意識すると身体が繋がっていくのか‥などは宮城由香 月１オンラインクラスで解説しています。
次回は9月24日（水）13：00−15：30。
詳細は↓コチラからどうぞ☺
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ヨガマット／【Manduka®】
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ーー2025年全国WS・イベント情報ーー
《 9月 》
9月13日(土) 沖縄WS
https://yukamiyagi.com/news/3545/
9月23日(火) 東京インベント “Moonlight Yoga” / LIFE TUNING DAY
https://x.gd/0Oq2M
《 10月 》
10月4日(土) 帯広WS
https://forms.gle/Wq2aWmaoFmG26mfc8
10月5日(日) 札幌WS
https://www.yoga-shala.jp/yukamiyagi-workshop-20251005/
10月12日(日) 岡山WS
https://docs.google.com/forms/d/1KYK5gMF8Z2MLZoBs0mE6BnILyEzGCf7ghoyTZplKKvA/edit?usp=drivesdk
10月19日(日) 三重WS
https://forms.gle/984xbuMA5EGeXZvS7
10月26日(日) 熊本WS
https://forms.gle/sh2ZdnpQBqvwmt1RA
《 11月 》
11月2日(日) 東京イベント
※詳細近日公開
11月9日(日) 福島WS ※初開催
https://yukamiyagi.com/news/3583/
11月23日(日) or 24日(月) 大阪WS
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