【ヨガ10分】寝たままできる骨盤調整ヨガ
- 宮城由香 YUKA MIYAGI YOUTUBE -
今回の動画では寝たままできる骨盤調整のヨガを行っていきます。
前回のヨガフローの動画の後に行って頂いても良いですし、
朝起きた時にベッドの上で行って頂くのも良いかなって思っています！
本日の運動量：★☆☆☆☆
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0:00 オープニング
0:41 今日のヨガレッスンの概要です
1:32 骨盤調整ヨガ レッスンスタート
16:09 本日のまとめ
17:11 告知
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動画で使用したMandukaグッズ
・Manduka Pro 6mm サンダー
https://shop.manduka.jp/products/401105004?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
・Manduka コルクブロック
https://shop.manduka.jp/collections/yoga-support-goods-blocks/products/401105088-001?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
・Manduka ヨガラグ マットタオル
https://shop.manduka.jp/products/401105040-th?af=&ref=d5LN7j3mLIxWG
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