7月レッスンスケジュール
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気がつけば…
7月になっていました。
やっと梅雨らしくなってジメジメした毎日が続いていますが、そんな時は後屈で背骨を刺激して胸を開く！ってのが私のスッキリのやり方。
ネットリした重たい空気だけど
そんな季節もいつか過ぎ去って行くから
結局は毎日を楽しんでいれば
どんな天候でも良いですよね♪
心や身体の調整をしながら
毎日を楽しむ。
ヨガって最適ですよ(^-^)
8月30日（水）午前中に特別レッスンをやる予定ですが、とりあえず7月のスケジュールから！
↓↓↓↓
—宮城由香 7月ヨガレッスンスケジュール —
【 月曜 】
▫︎ナフスポーツ高井戸
10:00-11:00 ヨガ
【 火曜 】
▫︎ゴールドジム 代々木上原
7:15-8:15 アシュタンガヨガベーシック
▫︎IYC世田谷
10:00-11:00 ハタヨガ
▫︎新宿高島屋Mellow Flow
12:30-13:30 パワーヨガ
▫︎IYC荻窪
14:30-15:45 アシュタンガヨガ 入門
（太陽礼拝〜スタンディングポーズまでを丁寧に進めていくクラスです）
▫︎ゴールドジム代々木公園
19:30-20:30 アシュタンガヨガベーシック
【 水曜日 】
▫︎ナフスポーツ高井戸
10:00-11:00 ヨガ
▫︎IYC荻窪
15:30-16:45 アシュタンガヨガ レベル1.2
（太陽礼拝からシッティングポーズの進めるところまでを丁寧に伝えていくクラスです）
【 木曜日 】
▫︎ゴールドジム四ツ谷東京 ※時間変更
10:00-11:00 ヨガ
▫︎KONAMIスポーツ碑文谷
14:15-15:15 ヨガ（パワー）
【 金曜日 】
▫︎YMC新宿
10:00-11:00 パワーヨガ
11:20-12:20 骨盤調整ヨガorリラックスヨガ
▫︎IYC荻窪
14:30-16:00 アシュタンガヨガ レベル2
（ハーフプライマリーをレッドクラスで行います）
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