初開催！8月24日茨木・水戸ヨガワークショップ開催決定！予約開始しました！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
みなさんこんんちは☺
茨城・水戸でのワークショップ開催決定です！！
茨城でのWSは初開催です♪
昨年の東京で行われた108Asana Challenge で『水戸にも来てください！』と 水戸で活動をしているナツキちゃんにお声がけいただき、『いいよ〜！どこでも行くよ♪』とお返事したらトントンと開催決定！！
こうやって声かけてもらえてありがたすぎますし、初開催の土地は私のクラスを受けたことのない方々が多いと思いますので緊張しますがそれ以上に楽しみがいっぱいです！！
しかも水戸は今年の108Asana Challengeの開催が11月30日に決定しております！
なんとまぁ…すでに楽しみが溢れています！！
初開催でドキドキしていますが、主催をしてくれる ナツキちゃんのサポートが最初の打ち合わせから本当にすごくて、丁寧で安心感があり、すごく水戸のヨガシーンについての思いが真っすぐで熱く、こんなにヨガのこと考えていて私も水戸ヨガシーンの盛り上げを全力でお手伝いしたいなって思いました！
そして、もう一人の主催のミハルさんも温かい！！
WSが決まった時点でご挨拶のご連絡をくださり、全力サポートしますと！
仲間がいるって素晴らしいし、同じ思いを持った人たちが水戸ヨガを支えていて、水戸最高じゃないか！って開催前から感じております。
素晴らしい方々に支えていただいている分、皆さんに楽しんでいただけるよう・ヨガをより楽しんでいただけるよう私も全力で頑張らせていただきます！
宮城由香クラスがはじめましての方もぜひ！
ワークショップもシークエンスクラスも基本のアーサナで行いますので、安心してご参加くださいね♪
ワークショップについてのご質問は主催の二人でも私へでもいつでもご連絡ください☺
水戸の皆様！
近隣の皆様！
一緒にヨガしましょう♪
ご参加お待ちしております＼(^o^)／
宮城由香 茨城・水戸ヨガワークショップ詳細
⚫︎日時
2025.8.24(日)
10:30～15:00
⚫︎当日スケジュール
10:00 受付スタート
10:30-13:00
①股関節とアーサナを理解するWS (150分)7,700円
13:00-13:30 休憩
13:30-15:00
②シークエンスクラス；Hip Joint Movement (90分)4,400円
16:00 完全撤収
※1DAYレッスン参加優先となります。
残席があった場合のみ単発レッスンの予約ご案内となります。
⚫︎ご予約
下記申込みフォームからお願いいたします。
https://forms.gle/iAi3UN7GfapMipqr5
フォーム送信後、予約確認・参加費振込先の連絡が届きますので、メールのご確認をお願いいたします☺
⚫︎会場
ザ・ヒロサワ・シティ会館
〒310-0851
茨城県水戸市千波町東久保697番地
詳しい地図はこちら
ザ・ヒロサワ・シティ会館
分館1階 集会室8号
＜お車でお越しの方＞
常磐自動車道水戸ICから約30分
北関東自動車道茨城町東ICから約15分
＜駐車場のご案内＞
専用駐車場はございません。
お車をご利用のお客様は、千波公園・ザ・ヒロサワ・シティ会館前駐車場をご利用ください。
大型乗合型自動車 1,570円/日
中型乗合型自動車 840円/日
普通車・軽自動車 420円/日
＜公共交通機関をご利用の方＞
JR水戸駅北口バスターミナル8番のりばから偕楽園行きバスで約5分（9：20発）
「文化センター入り口」下車 降りてから徒歩約5分
JR水戸駅南口より徒歩約20分
●参加費
12,100円(税込)
●お支払い方法
事前銀行振込
※詳細は予約確認メールにてご案内します。
●持ち物
・動きやすい服装
・水分
※ヨガマット(レンタルはございません)
・タオル
・軽食
●定員
30名
クラス詳細
①股関節とアーサナを理解するWS
股関節の屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋の動きを理解し、意識しながら基本のアーサナを練習していきます。
『股関節を引き込む』はよく聞くリードですが、股関節を引き込むってどうゆうこと？
それを意識すると詰まる感覚がある‥痛い‥はありませんか？
アーサナによって同じ股関節を引き込むでも身体の使い方が変わっていきます。
人によって持っている力には差があるので、【自分に合ったアーサナ】を実践するには、一人ひとり意識することが違っていきます。
股関節を引き込むような屈曲の動きだけではなく、ヨガクラスでは伸展や外旋系アーサナもよく出てきますので他の動きに対しても股関節はどんな動きをしているのか、どういう意識をして動いていけばいいのか、ペアワークを行いながら自身の身体で感じること・目で見て理解することで深めていきますので初心者の方から経験者の方・インストラクターの方までご参加いただける内容です。
そして身体の仕組みを知ることで指導者の方はアジャストもどうやれば良いのか自然と身についていきます。効果的で安全・快適なクラス作りのヒントにもなりますよ。
指導者の方にとっても、生徒さんにとっても日々のクラスや練習に繋がるような内容となります。
ぜひぜひ一緒に楽しく練習しましょう！
②シークエンスクラス；Hip Joint Movement
基本クラスで練習したことをベースにして、股関節の動きに意識を向け・動きを深めながらシークエンスで動いていきます。
クラスによく出てくるようなアーサナをメインにして行います。
アーサナの入り方やどう意識していくのか、柔軟性や筋力によって軽減させる方法なども伝えていきますので、まだヨガに慣れていない方も安心してご参加いただけます。
また、ヨガ指導者の方には練習やティーチングのヒントになるかと思います。
勢いや無理やりアーサナに入らずに、じっくり考え感じながら基本を大切に。
一つ一つの動きを体得すれば、あれはこうだっけ？これはどうだっけ？と考えずに動けるようになります。
そして、アーサナを実践する中で、今の自分に必要なものも、そうでは無いものも見えていきます。
それがわかれば ”ココから” 何をすれば良いのか見えていきますよね。
また、どうしてこのシークエンスなのか？もわかるように解説しながら進めていきますので、アーサナからアーサナへの繋ぎも大切に、丁寧にコントロールをして楽しんでいきましょう！
このクラスはアーサナの練習ですが、アーサナが出来る・出来ないに囚われずに自分自身と向き合い、今の自分を大切にする時間となるでしょう。
ご参加お待ちしております(^^)
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
これからヨガを始めたいって考えてる方のご相談や、ヨガレッスンのお申込み、
お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！