滋賀・草津市IHA YOGA STUDIOでヨガワークショップ開催決定！
- 宮城由香オフィシャルホームページ -
みなさん、こんにちは
はじめて滋賀に伺います！
滋賀の草津市にあるヨガスタジオIHA YOGA STUDIOでヨガWSをさせていただくことになりました！！
オーナー・インストラクターの千嘉さんは以前より私のレッスンを受けに来てくださり、その時にスタジオを作りたいと話を伺っていました。
そして、作った際にはぜひうちのスタジオでWSしてください！と言ってくれていました。
そんなふうにお声がけいただけるだけでとても嬉しいし、ありがたいお話。
そして本当に2024年1月にスタジオオープンしたのです！
オープンした際も、おめでとう♪と伝えたら、
スタジオが落ち着き、先生を呼べるようになったら声掛けさせていくださいと言ってくれていて‥
今年、滋賀にも来ていただけますか？と本当にお声がけいただき実現。
嬉しすぎる
スタジオ開きたいんですとお話してくれて、本当にスタジオ開いた方が何名かいるのですが、そのたびにすごいなぁ‥かっこいいなぁって思い、私も頑張ろうって思います。
共にヨガの素晴らしさを伝えていける仲間がいるって良いですよね♪
ということで、IHAさんでのWSを全力で引き受けさせていただきました！！
私に出来ることを全力で！！
そしてそして
なんと…
ありがたすぎることに‥
こちらのWSはIHA YOGA STUDIOさんの公式LINEで先行予約で公開させていただきすぐに満席となりました。
地元滋賀に来てくださるの嬉しい！
滋賀WS申込みました！
色んな連絡私の方にもを頂き、すごく嬉しいです(^^)
ご予約いただきました皆様、ありがとうございます！
よろしくお願いいたします♡
キャンセル待ち予約は受け付けていないのですが、キャンセルが出た際はIHA YOGA STUDIOさんの公式LINEから配信されるようなので、ぜひぜひ公式LINEのご登録をお願いいたします
滋賀ヨガワークショップ詳細
【 日時 】
7月26日(土)
【 場所 】
IHA YOGA STUDIO
〒525-0037 滋賀県草津市西大路町６−６
滋賀県草津市 JR草津駅西口徒歩5分、ピタットハウスのビル３F
【 スケジュール 】
12：00 Open
①12：30−15：00 苦手克服！心地よい後屈の基本 ￥7,700
②15：30−16：45 シークエンスクラス −ウルドゥヴァダヌラーサナに向けて− ￥4,400
IHA YOGA STUDIOに通われているメンバーさんは2本連続受講のみ1,000円引き
【 定員 】
22名
【 ご予約方法 】
すでに満席となっており、ご予約は承れないのですがキャンセルが出た場合はIHA YOGA STUDIOの公式LINEから情報が流れます☺︎
ぜひIHA YOGA STUDIOの公式LINEのご登録をお願いいたします
IHA YOGA STUDIO公式LINE→https://lin.ee/afUkCVr
【 レッスン内容詳細 】
①苦手克服！心地よい後屈の基本
後屈系アーサナの身体の使い方を学び、実践していきます。
後屈系アーサナをすると腰が痛い‥肩が痛い‥苦しい‥ということはありませんか？
もともとアーサナを苦しいところまで行う必要が無いのですが、安全に心地よく胸を開くことができれば後屈系アーサナの身体的効果もたくさんあるので気持ちよく実践したいですよね。
後屈といってもただ反らせるだけではなく、アーサナによって胸椎・肩甲骨・肩関節の使い方や意図によってポジションが変わります。
腰は反ってはダメ！ではなくて、反りすぎると危険。
腰を守るために腹部の力は必要ですが、”ただ力を入れて固める！”では後屈はできない‥
基本のアーサナを通して一つ一つの身体の動きを理解して、それを繋げていく作業を楽しみませんか？
基本をしっかり身につければ自分がやりたいアーサナで何をすれば良いのか、自分自身で分かっていきます。
今すぐ憧れのポーズができるようになる！！という魔法のようなクラスではなく、今の自分の身体の使い方を知り、身体の動かし方を学び、練習方法を知り、セルフプラクティスに繋いで行くクラスです。
指導者の方は指導のやり方、怪我をさせない・無理をさせないアジャスト方法も学べます。
苦しいアジャストは一切かけません。
ペアワークを行いながら、目で覚え身体の感覚とつなげていきます。
自分の力で安全にアーサナに入れるようにサポートしていきます(^^)
ぜひ一緒に練習しましょう♪
②シークエンスクラス ーウルドゥヴァダヌラーサナに向けてー
基本クラスで練習したことをベースにして、後屈系アーサナを深めていくシークエンスを行います。
私がいつもクラスで大切にしていることは、勢いや無理やりアーサナに入らないこと。
心地よくアーサナを繋いでいけるように、丁寧にコントロールをして自分自身で深めていくこと。
少しずつ自分の持っている力を引き出し、高め、今の自分と向き合っていきます。
そしてウルドゥヴァダヌラーサナにチャレンジしましょう！
すごい後屈をするのが目的ではなく心地よく胸を開くことを大切にします。
私はできない‥
あの人はすごい‥
できるできないのジャッジをしないで、誰とも比べずに自分のためのアーサナの練習を楽しみませんか？
ぜひ一緒に気持ちよく胸を開いて行きましょう！！
ご参加お待ちしております！
ヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。
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お仕事のご依頼など気軽にお問い合わせくださいね！