【ヨガ15分】コアフローヨガレッスン | 東京で活動するヨガイントラクター宮城由香公式ホームページ
YUKA MIYAGI
-OFFICIAL SITE-
ホーム
HOME
プロフィール
PROFILE
オンラインレッスン
ONLINE CLASS
レギュラーレッスン
LESSON
スケジュール
SCHEDULE
イベント
EVENT
お知らせ
NEWS
ブログ
BLOG
お問い合わせ
CONTACT
宮城由香 YouTube
YouTube動画アーカイブ
【ヨガ15分】コアフローヨガレッスン
座ったまま行える股関節を開くヨガレッスン
寝たまま行うヨガ 骨盤周りを整えて副交感神経を優位にする
宮城とヨガチャレンジDay1からDay5までまとめ
前屈をして強くしなやかな脚を作るヨガ
バックベンドフローヨガ しっかり深く呼吸を使って体を動かしていく
アップドッグポーズで後屈を深めるヨガ
姿勢改善・疲労回復ヨガレッスン 腿裏・ハムストリングを15分で伸ばす。
背骨の柔軟性を引き出すヨガ 「ハラーサナの入り方」
反り腰改善ヨガ「ダウンドッグから脚を一歩で出す」
11 / 14
« 先頭
«
...
9
10
11
12
13
...
»
最後 »
